1. 猪脚
在日常生活中通过食疗方法可以帮助有效美白皮肤。所以三八女性网小编建议大家在日常多吃一些猪蹄，含有丰富的胶原蛋白成分，增加皮肤与身体需要胶原蛋白成分，维持皮肤与增加皮肤弹性的状态，防止皮肤暗黄减少皱纹的出现。
功效：猪脚可以增加皮肤弹性，让皮肤更加有光泽。
2. 豆浆
豆浆是经过大豆制作而成，含有一定维生素c和维生素e成分，每天服用豆浆可以增加皮肤的弹性或紧致皮肤，改善皮肤出现疤痕的问题，对于女性朋友来说保养皮肤的效果非常不错，所以在日常生活中我们可以多多补充豆浆。
功效：豆浆含有丰富的维生素成分，可以有效帮助细滑肌肤和紧致皮肤。
3. 红糖
在日常生活中饮用适量的红糖具有美白嫩肤的效果，具有对皮肤护理美白的效果，是美白护肤的圣品。红糖含有一定的氨基酸与微量成分的营养元素，帮助皮肤排出有毒物质，加速脸上痘痘与新陈代谢的速度，从而让皮肤达到美白嫩肤的效果。
功效：红糖具有美白嫩肤的效果，长时间补充还能帮助身体补充气血。
4. 红豆
红豆帮助排出身体水肿，具有一定补气通血的效果。在日常生活中经常补充红豆或经常使用红豆熬汤喝调理肤色不均匀的情况发生，让我们皮肤变得更加嫩白、有气色，让我们脸蛋看上去更加自然。
功效：红豆帮助皮肤护肤美白，调和脸蛋没有气色的现象发生。
5. 冬瓜
冬瓜在日常生活中经常常见，含有非常丰富的锌、镁等丰富的营养物质，能够帮助身体快速生长发育，让身体新陈代谢的速度变得更加快，并且对皮肤具有一定美白补水的效果，改善皮肤惨白的效果让皮肤看上去更加有气色。
功效：冬瓜具有非常好的护肤美容效果，可以加快身体新陈代谢的速度，让我们皮肤看上去更加有气色。
6. 黄瓜
相信使用黄瓜美白皮肤一定不陌生。黄瓜不管是内服还是说使用外用的面膜，都有非常好的保湿性和美白性。含有大量维生素和果酸的成分，可以有效清洁皮肤，还可以更好修复过敏的皮肤和晒后皮肤出现的印记。
功效：黄瓜具有非常好的补水美白效果，主要是因为黄瓜里面含有大量维生素和果酸成分，可以很好修复皮肤。
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