1. 葡萄籽帮助美白皮肤
葡萄籽里面含有大量的维生素，矿物质和多种氨基酸成分，具有非常好的美白、保健皮肤的功效，每天晚上喝一包，剩下可以使用压缩面膜来帮助美白皮肤，这样帮助美白皮肤效果更好。
2. 牛奶、杏仁美白皮肤
牛奶、杏仁粉、薏仁粉都具有非常好美白的功效，并且薏仁粉还能祛湿，每天早上晚上各一次，每天一勺，使用牛奶冲泡开以后就可以直接当作早餐食用了，建议使用温开水进行冲泡不会发生结块的情况发生。
3. 柠檬水美白
柠檬里面含有大量的维生素c ，经常吃柠檬汁可以帮助肠胃消化和美白，柠檬本身就含有感光的物质，所以三八女性网小编建议大家喝完柠檬汁以后就不要出门了，或者晚上喝柠檬汁也可以。
4. 使用淘米水清洗脸部
每天家里用来淘米的水倒在脸盆里面用来洗脸，可以让皮肤得到美白护肤，坚持下来我们会看到明显得美白效果，而且脸上的皱纹也会减少很多。这种美白方法性价比非常高，淘米水非常容易获得，并且安全不会对皮肤产生任何刺激感，环保又安全。
5. 保证睡眠质量
长时间不规律的睡眠会导致脸色变差，皮肤变黄暗淡没有光泽。所以想要拥有一个白皙的皮肤建议大家还是保证每天规律的睡眠质量和健康的饮食，每天都保持睡眠时间充足，这样对我们皮肤特别有好处。
6. 多吃维生素c含量多的食物
例如柚子、西红柿、橘子这些都含有大量的维生素成分，帮助加速身体新陈代谢的速度，增加皮肤变白的速度，长时间食用这些水果可以让皮肤变得更加透亮、有光泽。
7. 多喝水
水是身体重要组成部分，也是身体含量最多的水分，在日常生活中一定要注意水分的供给，不仅可以帮助身体解渴，还能帮助清楚身体里面的有毒物质，帮助加快身体美容养颜的效果，这样可以让皮肤显得没有那么干燥和粗糙。
8. 做好防晒
最后一个非常重要，我们之前写得都是美白的方法，这个是防止我们变黑的方法，导致我们皮肤变黑的主要原因是因为我们长时间接触紫外线导致皮肤越来越差，所以建议大家在生活中一定要涂抹适量的防晒产品，在出门的时候打好太阳伞等等。
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