没有人一生下来就是黑黝黝的，都是因为后天没有好好保养，或者是防晒工作没有做到导致的，这种是可以白回来的，接下来的文章会详细的介绍美白皮肤可以吃什么?一起来看一下吧。
胡萝卜
胡萝卜的维生素是很丰富的，吃了对皮肤特别的好，胡萝卜富含的β胡萝卜素，对皮肤起抗氧化的作用，还可以将皮肤里面的垃圾清除干净，而且胡萝卜其实是可以生吃的，还可以有助于美白美容，如果和蜂蜜一起食用的话，效果会更加好。
黄瓜
夏季是最适合吃黄瓜的，黄瓜的味道特别的清爽，夏季吃了也不会觉得腻，而且黄瓜可以清洁和美白肌肤，缓解皮肤晒伤，黄瓜除了可以食用之外，还可以当做面膜使用，在加上蜂蜜的话，可以美白肌肤。
菠萝
菠萝中富含丰富的维他命，可以淡化面部的色斑，让皮肤变白，还可以去除角质，帮助肌肤新陈代谢，让皮肤的状态越来越好，想要美白的话，可以将菠萝榨汁，然后用来敷面，长期坚持的话可以起到美白嫩肤的作用。
樱桃
樱桃的外表红红嫩嫩的，非常的好看，多食用的话是可以美白的哦，因为银泰富含蛋白质、铁、维生素E等营养的物质，可以让人能够面色红润，也可以美白肌肤，所以喜好吃樱桃的人有很多，这就是原因。
银耳
银耳富含慢慢的胶原蛋白，就是低配版的燕窝，效果也是很好的，特别是吃银耳莲子红枣汤，不仅可以美容养颜，还可以补血，而且食材很普遍，效果却非常的好，女性朋友们可以经常食用，对皮肤起到嫩肤、祛色斑、美白的效果。
总结：关于吃什么可以美白应该有所了解吧，肌肤美白除了要使用美白的产品外，还可以通过食补，内外结合效果会更加好，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多美白知识可关注三八女性网。
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