皮肤白皙的妹子永远都不会懂皮肤黑的妹子的困扰，已经输在起跑线上了，那么后期就应该多努力，美白也是有技巧的，不是说黑了就白不回来了，不用灰心，接下来的文章会详细的介绍怎样美白皮肤?
多喝水补水
我们的身体大部分都是由水构成的，我们的肌肤也是非常需要水的，肌肤保持水嫩才可以做到全身美白，还可以延缓衰老，保持细胞的活力，人的一天最好要保持2000cc的水量，除了身体要补充水量之外，肌肤也是需要补水的，多喝水还可以排除身上的黑色素，黑色素排出来之后肌肤自然就白了。
定期去除角质
不管是面部还是身体的角质，都是需要定期去除的，角质层厚的话会影响护肤品营养的吸收，还很容易藏垃圾污垢，对皮肤是非常不好的，而且废弃的角质层堆积会造成肌肤触感粗糙，也会让黑色素沉积，难以代谢出去，所以提醒大家需要定期的去除角质，最好是一周做一次。
建议：面部去角质可以选择去角质的产品，身体去角质的话可以选择香皂或者是沐浴露。
选择美白的护肤品和身体乳
既然想要全身美白的话，当然是需要选择美白护肤的产品咯，市面上这种产品是很多的，但是要懂得去选择，不是别人说有就有美白的效果，只有含有珍珠粉、维生素、烟酰胺、传明酸等成分才具有美白的效果，身体乳的话可以使用牛奶身体乳，味道好闻，牛奶本身也是可以美白的。
睡眠质量要好
充足的睡眠有利于肌肤的调理和呼吸，睡眠不足的话会影响身体的新陈代谢，也就会导致身体的黑色素排泄不出来，进而就不能变白，所以建议保持充足的睡眠，提高睡眠质量。
建议：可以在睡前听一些舒缓的音乐或者是喝一杯热牛奶，可以提高睡眠质量哦。
健康的饮食习惯
皮肤黑的妹子最好少吃烧烤、油腻、辛辣的食物，这些都会导致黑色素的沉积，是非常的不利于肌肤的，而且还会给肌肤带来很多的不良影响，所谓想要全身美白的话，学会跟这些垃圾食品说“不”。
总结：关于上述5种皮肤变白的方法应该有所了解吧，想要皮肤变白并不是一件难事，但是需要坚持，不可以半途而废，护肤美白、饮食控制、良好的作息等，这些都是可以变白的，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多美白技巧可关注三八女性网。
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