1.每天喝够八杯水
对于女生来说，补水是非常重要的，美白的首要是进行补水，肌肤干燥首要也是要补水，每天没有一定的摄入量，我们的肌肤就会变得比较暗黄干燥，所以所有想要变美的女生，都应该养成一天八杯水的习惯，这样对身体进行及时进行补水，就可以很好保持肌肤状态。
2.早睡早起
这一点对现在的年轻人来说真的很难达到，但是早睡早起是对身体效果非常好的一个习惯，所以是比较建议大家来使尝试每天的早睡早起，不说早起，至少要做到早睡哦，这样就可以在晚上让我们的肌肤有足够的时间进行自我修复，保持我们的肌肤状态，经常熬夜，我们的肌肤也是会变得非常暗黄枯燥，是非常不好的，所以大家可以尝试让自己早睡早起哦。
3.早晚刷牙
刷牙是非常重要的，做一个自律的女生我们应该要做到早晚刷牙，因为我们的牙齿里面是非常容易有食物残留的，所以只有依靠刷牙才可以彻底的清洁，不然我们就会出现牙齿发黄，并且还会导致有虫牙蛀牙，这样就会非常不好，所以就算没有时间刷牙，我们也要相对应的去使用漱口水，这样我们才会有好的牙齿状态哦。
4.八点之后不要吃零食
长胖是百分之九十九的女生都会在意的事情，不想要长胖，那就建议大家在晚上八点之后，拒绝一些的吃的东西，除了水，这样我们就可以给胃一个空窗期，让它好好的消化，这样就可以保证我们在晚上的时候不会积食，减少长胖几率，所以大家在日常的时候一定要注意，断绝自己的夜宵行为!
5.吃饭细嚼慢咽
吃饭细嚼慢咽是每个女生都应该做到的，细嚼慢咽是可以使食物都嚼碎了，然后后续我们就会更加容易的消化，并且在细嚼慢咽的时候也会很方便的达到饱腹感，这样就可以减少食物的摄取，同时细嚼慢咽也是很好的饭桌礼仪大家应该遵守，保持一个好的仪态，是做一个优秀女生的最基础要求。
6.戒糖
真正的达到戒糖显然是不可能的，因为在我们的米饭水果里面都有糖类，但是我们可以在日常生活中去戒掉一些非常明显的糖，例如奶茶、糖葫芦之类的，戒糖的好处，是可以帮助我们的肌肤断糖，从而增加我们的抗氧化能力，并且可以保持肌肤的光滑白皙，是非常好的一种美白途径，所以戒糖其实要比一般的护肤品效果来的更加好一些。
