1.睡觉前喝一杯牛奶
睡觉一杯温热的牛奶可以有助于睡眠，对于失眠小仙女们可以快速缓解失眠症状，镇定自己兴趣的神经，大家每次而且也可以补充白天损失的蛋白质，有助于夜间身体的自我修复功能，经常睡前一杯牛奶的女生皮肤肯定是非常好吧，但是大家一定要控制喝牛奶的量，不能喝得过多，不然因此会长胖的哦。
2.睡觉前好好卸妆
对于喜欢化妆女生来说，如果卸妆做不好很有可能导致肌肤变差哦，因此做好彻底卸妆非常重要，尤其是面部肌肤死角处，像鼻翼、下巴、额头、眼部等部位，如果自己不注意的话，长时间下来就容易长粉刺，滋生黑头，毛孔也会变大。其实大家卸妆可以从脖子处开始，将化妆棉在卸妆水中侵湿点，从颈部由下而上，下颚、嘴巴、鼻子、眼部、脸颊、眉毛、额头处都要做好彻底卸妆，最后也使用卸妆水轻拍全脸，让毛孔当中彩妆残留物也清除，后面就可以使用洗面奶清洁面部了。
3.睡觉前按摩眼周
现在女生很少没有黑眼圈、眼纹、眼袋等情况的，因此睡前可以适当做一些眼睛周围肌肤按摩，具体方法就是用双手的食指和中指的指腹，由眉心向太阳穴处的位置开始，慢慢来回刮眉30次，这样可以促进眼睛周围肌肤血液循环，缓解眼睛疲累，而且晚上也要及时睡觉，不要错过晚上睡觉前的时间。
三八女性网小编总结：相信大家通过以上文章可以知道睡前养成哪三个习惯吧，其实都是一些简单的方法，做好这些护肤步骤可以将肌肤养护得更好哦，因此大家可以尝试坚持一下，绝对是可以做好肌肤养护的。
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