1、所有的斑点问题，不论是什么斑点类型，第一件要做的就是减少和紫外线的接触。有黄褐斑的人群白天阳光强烈时要尽量避免出门，出门的话不仅要搽防晒霜，遮阳帽和遮阳伞也是必不可少的。
2、使用合格厂商的保养品和化妆品是非常关键的，不一定要用昂贵的大牌，但一定要保证使用产品的安全和正规，这样才不会让肌肤受伤，产生黄褐斑等问题。
3、平时里一定要多新鲜果蔬，因为这些食物里含有丰富的营养素和抗氧化物质。这些物质能排出体内毒素，抵抗自由基的伤害，从而减少和淡化黄褐斑。另外要注意，黄褐斑的人群一定要少食甜食和荤腥食物，这些食物会在体内产生大量毒素，导致黄褐斑的产生。
4.、如果不怕麻烦的话，可以尝尝在家炖上一盅山药枸杞粥。这两样食材有补血益气、祛斑养颜的作用，尝尝喝上一些，对已生成的黄褐斑有很好的淡化作用，还能让肌肤变得水润白皙哦!
三八女性网小编提醒：黄褐斑的产生很多时候是身体出现了问题，所以一定要从调养身体这样的方面下手解决。平时有有时间还可以进行一些有氧运动，出出汗加快血液循环，对排除体内毒素，预防黄褐斑的产生也有很大的好处哦!
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