1.乌鸡山药汤
将乌鸡和山药都切成块状，生姜切片，大葱切段，锅里面放入水，等水烧热以后就放入红枣以及乌鸡块，姜和葱里放入料酒，当大火烧开以后就改成小火炖煮1个小时左右，然后倒入山药块炖半个小时，直到山药变得酥软就OK了，最后加入盐、胡椒粉以及枸杞进行调味，炖5~10分钟就可以出锅了，皮肤干燥的MM建议在冬天可以多炖这道汤喝，不仅是起到了补水的作用，还能恢复肌肤的弹性。
2.海参沙参炖瘦肉
将海参用水泡发洗干净并且切成块状，瘦肉也要一起洗，沙参洗干净备用，生姜切片，接着就将沙参、海参、瘦肉和生姜一起放入炖煮的锅里，倒入适量的水，然后放入锅里隔水炖2个小时就可以了。这道食谱是具有着润肺、滋阴润燥、补血养血等多种的功效的，冬天多吃是可以妥妥的增加肌肤的水润程度的，完全不用担心会有缺水的情况发生的。
3.冰糖红枣炖雪梨
把雪梨洗干净就去皮，中间的核去掉之后切成块状，红枣用水冲干净并且沥干水分，用剪刀剪一个口子，紧接着将红枣、枸杞、雪梨和冰糖都丢进电压锅里，倒入的水淹没过食材就行了，煮15~20分钟就可以开吃了，冬季觉得肌肤不够滋润的MM赶紧去做起来吧。
4.蒜蓉西兰花
将西兰花都撕成小朵的形状，洗干净之后沥干水分，大蒜切成蒜沫沫，往锅里加入水烧开，倒入一些色拉油，然后就把西兰花放进去煮熟，锅里放了油之后就立马把蒜末倒入爆香，接着把西兰花倒进去一起翻炒，最后加入鸡精和食盐调味就OK了，这是减肥的MM也可以多吃的一道菜，如果刚好你的肌肤状态不是特别的好，那么就把瘦身和补水的问题一次性都给解决了。
5.薏仁粥
薏米洗干净就用水浸泡2个小时，糯米淘干净之后就放旁边备用，然后就把薏米放入锅里面加入适量的水烧开，接着转成小火煮20~30分钟，倒入糯米再接着煮35分钟左右，最后放入冰糖煮溶煮沸就行了，口感极佳，一些皮肤状态比较干燥的MM是建议要多吃的，发挥了不错的美容养颜的功效。
6.百合炒马蹄
把新鲜的百合切开，用水冲干净之后沥干水分，马蹄去皮并且要剁碎，碎猪肉中加入腌制的佐料15分钟，锅烧热了下入1勺油，先将碎猪肉炒熟，然后放入马蹄、姜末以及百合一起翻炒均匀，最后加入调味料，直到汁干了就可以了。百合不仅可以养心润肺，还能有润燥清热的效果，对于加快皮肤的代谢的速度是大有帮助的。
