秋天肌肤干燥吃什么好 5种食物适合护肤

2018-09-10 14:25    刘荣

秋天虽然天气很凉爽,但是空气还是很干燥的,会带走肌肤很多的水分,让肌肤变得很干燥,跟着三八女性网小编一起来了解一下秋天肌肤干燥吃什么好?

秋天肌肤非常容易干燥起皮,所以需要好好的护理,不要以为气温下降了,在也不需要受到紫外线的伤害,其实紫外线不但存在,而且肌肤还很容易缺水,接下来要介绍5种适合秋季吃的食物。

1.秋天肌肤干燥吃什么好

大豆

大豆属于粗粮中的一种,含有丰富的蛋白质,但是脂肪含量却很低,所以多吃是不容易发胖的,想要减肥的朋友完全不用担心,而且大豆中含还有植物胎盘素,能够抑制女性荷尔蒙,并且能起到美白肌肤的作用。

大豆.png

豆腐

豆腐也是属于豆制品,所以也是含有丰富的蛋白质的,并且还含有丰富的维生素,不要小看豆腐的作用,虽然豆腐一年四季的价格都差不多,而且价格很低,但是用来帮助肌肤补水保湿绝对是首选,可以让肌肤恢复弹性。

豆腐.png

西红柿

西红柿可以生吃也可以做菜,脂肪含量很低,里面含有番茄红素,是可以起到保护肌肤的作用,不仅可以帮助肌肤恢复红嫩,多吃的话还可以舒缓皱纹,可以延缓肌肤衰老。

西红柿.png

雪耳

雪耳就是银耳,大家应该都吃过银耳莲子汤吧,对于护肤是有很大的帮助的,含有丰富的胶原蛋白,肌肤之所以会变得干燥起皮,就是因为胶原蛋白流失严重造成的,所以秋季护肤可以多吃一点这样的食物。

雪耳.png

莴苣

莴苣在日常炒菜中是经常看见的,是非常营养的绿色蔬菜,绿色蔬菜大家都是知道的,脂肪含量低,而且可以帮助减肥,莴苣中含有丰富的维生素,可以帮助肌肤进行新陈代谢,防止垃圾和毒素堆积在皮肤内,而且能够无促进血液循环,让肌肤能够吸收更多的养分。

莴苣.png

总结:秋天肌肤干燥应该吃的五种食物应该有所了解吧,肌肤补水除了需要使用护肤品之外,在饮食上面也应该要注意,希望上述的文章可以给你带来帮助,更多美容可关注三八女性网。

推荐阅读:

敏感肌肤吃什么食物好 

皮肤干燥吃什么好 

秋天养生吃什么好 女人首选这5种食物

想了解更多美容资讯,请访问: 美容
本文来源:https://www.38xf.com/2018/0910/1058780.html

相关文章

推荐文章