​皮肤干燥的原因有哪些 教你做个水嫩美人

2018-08-06 20:12    唐芩汶

皮肤干燥会引起皮肤敏感等多种问题,十分的不好。​皮肤干燥的原因有哪些和皮肤干燥怎么办你知道吗?为了能帮助各位,三八女性网的小编整理了的相关资料,快看看吧!

1.皮肤干燥的原因有哪些

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因为缺乏防护、流汗过多或新陈代谢不佳而导致天然滋润成分流失,人为因素也可以引致皮肤干燥,例如不涂具防护功能的护肤品,使用了性质强烈的肥皂或过热的水、喝过量的茶、咖啡及汽水、服用利尿剂,以及每天没有饮用足够的白开水,都会令皮肤缺水。另外,油性的肌肤也容易出现缺水,因为过量油脂会令肌肤表面的细胞变硬,并阻塞毛孔,导致水份失去平衡。

2.皮肤干燥怎么办

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1、增加各种维生素的摄入

维生素对于防止皮肤衰老,保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏,可导致皮肤弹性下降,变得粗糙;若缺乏维生素B2时,会出现口唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用,因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如:芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物

胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤丰润,皱纹减少,因此,平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

3、增加微量元素的摄入

要想肌肤细腻,白里透红,需要供给充足的血液,铁是构成血液中血红素的主要成分之一,故而多食含铁质丰富的食物,如动物血、蛋黄、肉类等,但是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁,不能直接被吸收,它只有在酸性环境中,才能被胃肠道吸收。因此,补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时,会使皮肤干燥粗糙,易长粉刺,含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外,珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质,可改善皮肤的营养状况、增加表皮细胞的活力,从而使皮肤柔嫩、白晰,并减缓皮肤衰老和起皱。

4、注意碱性食物摄入

在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后,会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高,使皮肤变得粗糙、油腻,为了中和体内多余的酸性物质,应多吃些生理碱性食物,如新鲜的瓜果蔬菜,以改善皮肤的供养,使肌肤光滑润泽。

3.如何预防皮肤干燥

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充足的睡眠:早睡早起身体好,只有睡眠充足了,气色才会好,也有助于预防皮肤干燥。皮肤也会变得富有弹性,有光泽。

冷水洗脸:特别是秋冬季节,尽量不要用热水洗脸、洗澡,温差太大容易使毛细血管破裂,并且热水会使原本干燥的皮肤蒸发掉更多的水分。建议使用温水或冷水,可以促进皮肤吸收水分,增进皮肤的弹性,提高皮肤的抵御能力。

保湿护肤品:我们的护肤品也要根据自己的皮肤性质调整一下了,干燥皮肤尽量选择具有滋润作用的沐浴露、洗面奶等护肤品,同时要尽量减少碱性清洁用品(肥皂)的使用,碱性清洁用品会破坏皮肤表面的脂膜,使皮肤变得越来越干燥。

注意防晒:大气层中的紫外线对皮肤的伤害是很大的,所以,我们出门前要记得涂防晒效果好的护肤品。出门要适当增减衣服,很容易使皮肤过冷或过热,这样都对皮肤不好。

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