1.颈部皮肤松驰如何锻练
一、坐角式瑜伽
坐在瑜伽垫上双腿弯曲，脚跟抬起来，分别用双手从内侧抓住脚跟，把腿从两侧拉起来，姿势立马就会呈现出V形，要注意让上肢保持伸直，眼睛往前看10~15秒钟，拉伸的动作是能软化筋骨并且梳通身体的经络的，加快细胞的活力，帮助体内消除毒素，恢复肌肤的活力，让皮肤变得更加紧致，从根本上消除面部皱纹和颈纹，坚持一段时间颈纹立马就消失不见了。
二、俯卧抬臂
俯卧在地板上，根据自己的能力在双手握住重物，两只手臂向两侧张开成字形，然后将伸展的手臂抬离地面，你会感觉到两个肩胛骨会尽量往一起在靠拢，保持这个姿势10秒钟，接着就缓慢地放下手臂，再继续重复几次，这样不仅可以让颈部的力量得到增加，还能消除难看的颈纹。
三、饭后靠墙站
想要塑造出紧致的天鹅颈，不妨来和小编试试每次餐后靠墙站的方法吧，让整个背部紧贴着墙部，将臀部夹紧，要记住整个身体都要尽量紧贴着墙面，至少要保持15~20分钟，长期坚持不仅是可以达到颈部保养的作用，还能减肥瘦身，女生们的形象会有大大的提升。
四、下蹲扭转式瑜伽
下蹲和扭转抬头练习的方式是可以锻炼到肩颈和腰腹部的部位的，伸展颈部和侧腰就能增强细胞的活力，让皮肤变细腻的同时还能消除颈纹，双腿分开至肩宽的位置，脚掌呈现出外八的姿势，屈膝蹲下，大腿要低于膝盖，肘部弯曲，然后用双手抓住肘部，往左上方扭动上肢并且抬起脚跟和头，坚持一会儿就换一边来扭动上肢，反复进行也是对去除颈纹大有帮助的。
五、拉伸颈部
颈部比较短的女生可以去试试做拉伸运动，不仅可以让颈部变得挺直，还能塑造出好看的颈部线条，松弛的状态瞬间变得紧致，每次拉伸的时候停留10秒钟就能发挥出自己想要的效果。
2.颈部皮肤松弛怎么办
1、给颈部按摩
在休息的时候多给颈部做做按摩，能够防止颈部肌肤出现松弛的情况，先将脖子往后仰起，双手的食指和中指稍微用力从上往下的将颈部向上推送，重复几次就可以达到效果。
2、少低头
经常是低头或者埋头伏案，又或是用脖子夹电话的人都容易造成颈部松弛的现象，由于脖子总是被折叠着，时间久了颈部皮肤不自觉地就有皱纹出现了，因此为了预防，就应该避免养成低头的不好的习惯。
