瘦腿霜的使用方法
首先使用瘦腿霜之前我们要将腿部清洗干净，然后把腿的水分擦干，准备好瘦腿霜和保鲜膜。然后我们将瘦腿霜从下往上均匀的在腿上涂抹开来，特别是小腿肌肉和大腿比较粗的地方用手按摩5分钟，方便瘦腿霜对腿部的吸收。然后将保鲜膜一层一层的在腿上裹紧，这个不要裹得太紧，否则导致腿部的血液不循环，过好之后然后运动30分钟左右出汗排热量，最后将保鲜膜取下之后用纸巾把腿擦干净，然后用温水将腿部清洗干净就可以了，这样就能够消除我们的腿部水肿，有一定的瘦腿效果。
1.哪些方法可以瘦腿
按摩大腿。
首先我们坐在床上，然后左腿向前伸，右腿屈膝自然压在床上，双手握着膝盖的上方，把拇指向上顺着大腿的肌肉进行来回的按摩。差不多20分钟左右之后，在保持右腿的姿势，左腿屈膝并用同样的方式将小腿收拢在大腿的内侧，进行一个顺时针的打圈按摩大概15次左右，这样就能够消除大腿的肿胀，对大腿有一个美化线条的效果，有一个瘦腿的效果。
按摩膝盖窝
首先我们在按摩膝盖窝之前，可以准备一块热毛巾，把毛巾圈起来之后压在膝盖窝下，然后两手握拳，对于膝盖两侧进行轻轻的打圈按摩，然后盘起右腿，左腿屈膝脚跟着地，把脚掌向后作死的压起，双手握着脚腕顺着小腿按摩，至少20次左右，这样能够减少我们膝盖的脂肪堆积，对于腿部看上去也就更加的细长，而且它能够促进我们的血液循环，改善腿部整体的肿胀。
按摩小腿
首先我们一边捏腿肚子上的肌肉，一边从中间向上下按摩5~10次，然后向你妈不一样，将小腿腿部的肌肉进行左右的拧动5次左右，然后用双手握住小腿，大拇指按住小腿前面，从下往上进行一个按摩，大概3~5次。
抬脚跟
如果想要去除小腿上面的肌肉的话，我们要抬起自己的脚跟，然后进行颠脚，一天做无数次，不仅非常的简单而且很轻松，不需要花大量的时间去进行专门的运动，而且除了瘦腿之后，这还能够锻炼我们双脚的一个灵活性。
花式散步
在进行一天的劳累之后，我们可以在晚饭之后，去楼下的小区或者是公园一起散散步，跑一跑，这样不仅能够减肥，而且还可以缓解我们工作的压力，正确的箭步姿势就是抬头挺胸大步向前，每分钟大概走100米左右，而且做完之后一定要对腿部进行按摩，这样防止腿部肌肉僵化，对于美化腿部的线条也有一定的效果。
