1.怎么使用精油瘦腿
精油的比重。一般来说，草类精油分子最轻，滴入一杯水中会快速扩散，水面会呈现浮油状态;树脂类精油分子最重，滴入一杯水中，有的甚至可能沉到杯底，不易溶于水。纯度较高的精油实验过程中水的颜色还是会很清透，有小滴残留的为不纯精油。
精油的香薰残留。每一款精油根据其提纯部位和提纯方式在香薰过后会有不同表现，可以作为鉴别精油品质的参考。例如采用冷压法制取的高品质芸香科精油，会保留部分果实色素，因此香薰会有明显残留，留色均匀恒定，色泽和果实原色类似。而蒸馏法制取的快板花香类高品质精油如薰衣草则不会有相应残留。
精油配合刮痧板瘦腿效果很明显。瘦腿精油真是超有效的，我就试过用瘦腿精油按摩小腿，当时按摩完后感觉小腿都松了不少，没有了之前的紧绷感。等到第二天去量，一下子就减了1到2cm，所以还是值得一试的。虽然按摩是重点，但是瘦腿精油的辅助力量还是很明显和重要滴。
2.怎么按摩大腿可以减肉
1、坐在椅子上，两腿并拢，两手握拳，掌心向内，利用拳头关节从大腿膝盖处往大腿根部进行点按，然后在大腿根部从外往内轻轻点按。具体按摩点如图所示。重复10-20次。
2、接着同样并拢双腿坐在椅子上，两手屈肘向外打开，握拳，利用拳头关节轻轻地从两大腿外侧膝盖处往臀部外侧进行点按。具体按摩点如图所示。重复10-20次。
3、坐在椅子上，将左腿稍稍向外打开，同时脚尖踮起，两手屈肘向外打开，握拳，利用拳头关节从大腿内侧和外侧，从膝盖处往大腿根部处按摩。具体按摩点如图所示。重复10-20次，按完左腿换右腿重复。
3.瘦大腿要注意哪些事项
配有氧运动练习瘦臀腿的最佳方案是做成套练习(搭配消耗脂肪的有氧运动：爬楼梯、慢跑减肥)，这样才能使臀腿得到全方位的刺激。
饮食宜少盐少油饮食上要做到对甜品零食忌口(可用水果替代甜点)，避免摄入过多盐分，因多盐饮食会造成臀腿部位水肿型肥胖。
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