1.皮肤变暗沉怎么办
多喝牛奶
平常大家应该听过用牛奶洗澡,用牛奶洗脸的消息,那样会有点奢侈,其实你只要坚持每天1到2杯牛奶,要纯牛奶,早上一杯,晚上一被,不要空腹喝,时间一久,你会发现你的皮肤会很细腻也会白很多,当然平常自己要注意防晒。
敷面膜
世界上没有丑女人,只有懒女人,面膜主要是用补水的,不要光用美白的,因为皮肤一旦有了水分,黑色素就会减少,慢慢变白,女人如水,说的一点也没错,你要每周敷2-3片面膜,每次时间都要在15分钟左右,敷完还要记得拍水和乳液,锁住补好的水分,要坚持,你会觉得你的皮肤很水嫩还有弹性,白就不用说了。
水和水果不能断
水是每个人都需要的,但是千万不要把水当做吃饭,渴了才去喝,一定要多喝水,争取一天8-9杯水,一次不要敷衍了事一口就完事,一定要一次喝完一大杯,饭后记得吃水果,要吃那种水分含量大的,每天都要保持,慢慢会发现,你的皮肤根本不需要化妆会很白嫩,也会防止油腻和长痘,当然还要还要看每个人的身体体质状况。
运动出汗
运动除了能锻炼身体增强自己的体质,还能增强新陈代谢,排毒排汗,很多女孩皮肤暗沉都是因为体内有素素,通过运动把毒素排出,也是很不错的方式,可以选择自己喜欢的运动,只要能出汗。
2.皮肤变暗沉有哪些原因
经常熬夜
肤色暗沉很多人是因为经常熬夜。晚上10:00~2:00是皮肤细胞更新最活跃的时刻,如果你没有在这个时间段进入睡眠,甚至说到凌晨才睡的话,肌肤新陈代谢就会被打乱,从而造成褪黑素分泌坚守、老化角质增多,皮肤容易暗沉毫无光泽。
不注意防晒
如果在日常生活中不注意进行防晒的话,很容易导致紫外线中含有的UVB晒黑肌肤,UVA破坏真皮层让细胞变质等,肌肤不仅容易暗沉没有光泽,还容易加快老化。
皮肤循环差
肤色暗沉还可能与肌肤本身的血液循环差有关系,特别是夏冬季节,室内外的温差更容易让血液循环不顺畅,肌肤不能及时得到充足血液供应而容易变得暗沉。
出油较厉害
相对于干性皮肤来说,出油较多的油性肌肤更容易出现肤色暗淡的情况,这是因为大量的油脂堆积在肌肤表面,沾染上更多的灰尘污垢,使肌肤更容易暗沉无光泽。
3.怎么预防皮肤暗沉
1、记得防晒
出门不防晒,你就变黑妹哦!所以一定要记得防晒!全身都要均匀涂抹SPF指数不低于30的防晒霜。
2、尽量不要化妆
化妆品中含有多种重金属,对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆,肤色黯淡粗糙,完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化,无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免,那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水,水能加速新陈代谢,有助于排出体内的有害物质。
3、涂隔离霜
即使不出门也要涂隔离霜,涂之前先洗干净脸再上一层化装水哦,能有效的锁水。
4、面膜
保湿面膜比美白面膜更重要,只有毛孔得到有效的保湿补水状态,美白的营养才能被深沉的吸收,尤其是干性皮肤的美眉。
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