1.作息不规律
作息不规律、长期熬夜会影响到身体新陈代谢的速度，会影响黑色素的生成与代谢、降低表皮层的修护能力。因而女性的肤色暗沉发黄磨，很有可能是因为长期都没有得到良好的休息导致的。
2.紫外线损伤
在户外进行活动的时候，没有做好防晒措施，让肌肤长期暴露在阳光与紫外线之下，可导致肌肤的角质层受损以及肌肤的黑色素的堆积，继而就出现了色斑、肤色暗沉等肌肤问题。
3.肌肤缺水
长期对着电脑屏幕、吹空调等可导致肌肤缺水干燥，肌肤在缺乏水分的时候，角质层的调节功能就会下降，对日晒、污染抵抗力会明显减弱，脸上也容易沉积灰尘，久而久之，肤色也就容易变得暗沉。
4.营养缺失
偏食等不良的饮食习惯，导致部位女性的身体中缺乏必要的铁质、维生素A、维生素B族等元素，身体呈现出营养不良等症状，这样的话也会容易让皮肤缺乏足够的养分滋养，继而出现肤色暗沉的情况。
1.如何调养出健康好肤色
饮品调养
自制柠檬水，自榨番茄汁或者是用枸杞、玫瑰等泡水饮茶。或者是常喝酸奶、牛奶等。经常饮用这类健康的、富含维生素的饮品。多饮用白开水，可加速身体毒素的排出，有改善暗沉肤色的作用。
护肤调养
每天早上出门的时候涂抹好防晒霜和隔离霜减少肌肤受到的紫外线、灰尘、电脑辐射等的伤害，坚持这一良好习惯，可改善暗沉肤色。此外，每两周做一次的去角质工作，将废旧死皮、角质清理干净后，也可以让肌肤变得更加白皙、细腻。经常敷用自制的苹果泥蜂蜜面膜也可以有美白嫩肤的效果。
生活调养
肤色暗沉的女生可以有意识地去控制自己接触电子产品的时间，不要一整天都对着手机和电脑，平时闲暇的时候，也可以进行一些，不需要用到电子产品的娱乐活动。养成规律的作息习惯，适量进行运动等，都可帮助身体排出毒素，可有改善暗沉肤色之效。
