瘦腿不仅需要进行运动锻炼，还需要配合饮食，有很多的食物可以瘦腿的，比如苹果、西柚、猕猴桃等，除了这些还有这5种食物可以瘦腿。
1.瘦腿可以吃哪些食物
木瓜
木瓜是含有糖分的，但是水果的糖分不比人工糖，会更好消化一点，而且木瓜是不可以丰胸的，这一点有专家证明过，但是用来瘦腿还是不错的，因为木瓜中含有蛋白分解酵素，可以分解腿部的脂肪，促进血液循环，帮助消化。
奇异果
奇异果就是猕猴桃，但是每个地方的叫法不同而已，之所以可以减肥，主要是奇异果中间含有丰富的维生素C，营养成分很高，但是脂肪含量很少，而且还含有纤维素，这种物质是可以增加饱腹感，促消化的，进而就可以达到减肥的效果。
红豆
红豆是可以补血美容的，其实也可以瘦腿，因为很多人腿粗并不是因为脂肪多，而是容易水肿，水肿的体质并不是真正的肥胖，只要消除身上的水肿就可以了，平时多喝一点红豆薏米粥，用来当做早餐，不仅可以饱腹还具有减肥的作用。
芹菜
芹菜中含有很多的纤维素，这种物质可以促进肠胃蠕动，帮助消化，加快血液循环，防止脂肪堆积，对于消除腿部的脂肪和水肿有很大的作用，长期食用的话对于减肥有很大的帮助。
菠菜
菠菜的热量是很低的，很多的明星都是将菠菜和身材烫一下就吃了，当做减肥餐食用，而且菠菜中间含有很多的膳食纤维，是可以帮助消化的，并且可以排除身体的毒素，多吃自然就可以达到减肥的效果。
总结：想要瘦腿的话可以多吃以上文章介绍的5种食物，都是可以减肥的，脂肪含量很低，完全不用担心会发胖，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多的美体知识可关注三八女性网。
推荐阅读：
