1.瘦腿吃红豆
红豆中含有非常丰富的维他命B1和维他命B2，还含有很多消除水肿效果好的元素，常常吃红豆能够补血、去水肿，长期吃红豆沙还能够预防腿肿，去除腿部水肿的效果，具有很好的瘦腿效果哦，而且红豆可以增强肠胃蠕动，不仅仅可以瘦腿还可以瘦身。
2.瘦腿吃香蕉
香蕉是很多人都特别喜欢的一种水果，香蕉中含有丰富的钾元素，具有消除水肿的作用，所以具有一定的瘦身瘦腿效果，双腿容易水肿，双腿有点肉肉的女生可以多吃一点香蕉，瘦腿的效果会很明显哦，但是香蕉又不能够一天之内吃很多，因为香蕉是凉性的水果，吃多了对身体不好，还有可能导致腹泻。
3.瘦腿吃芝麻
芝麻是非常营养的一种食物，个头虽小，但是营养很丰富，芝麻中含有很多人体所需要的维他命E和钙质，而且芝麻中含有一种名叫“亚麻仁油酸”的物质，这一种物质能够帮助我们祛除附着在血管内的胆固醇，增强新城代谢，有一定的瘦腿效果，而且常常吃芝麻还有美体的效果哦。
总结：以上就是三八女性网的小编为大家整理的女生瘦腿吃什么好的全部内容了，这三种食物都是非常好的瘦腿食物，吃了瘦腿的效果非常好，想要瘦腿的小姐姐们可以多吃一下，喜欢的可以关注一下三八女性网哦。
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