1.喝冰饮料会长胖吗
在市面上销售的饮料中几乎都是不同程度上含有糖分的。另一方面,饮料中含有很多的添加剂和糖精色素等的高热量的物质,这也是致胖的重要因素。可以转化为人体脂肪的不单单是食物的油脂,糖分也是元凶之一。饮料确实不含油脂,但是含糖分极高,喝了是会发胖的。可乐饮料一般含有14%的糖分,人体每天正常的补水量为1500毫升,如果完全通过喝可乐饮料来达到补水的目的,肯定会导致人体过多的糖摄入量,最终造成肥胖。
2.无糖饮料是不是真的没有糖分
无糖饮料最大的特点在于它“无糖”的卖点,不影响许多人的减肥事业,另外包装瓶上面特别醒目的“低糖”、“无糖”字样也是在心里层面大大的暗示了消费者,喝这个饮料是不会长胖的。专家告诉大家:虽然饮料的包装上面明确印有“无糖”等标示,但是身为饮料是不可能脱离糖分的,只是采用了防腐剂和人造甜味剂代替了部分成分,而这样的一个行为 只是偷换概念,并不是真正的“无糖”。另外除了暗示,还引导消费者去购买,最终可能导致大脑对于这种非正常的甜味反射需求。
3.哪些饮料容易长胖
汽水
如果你每天坚持喝一瓶汽水的话,一年之内就会胖15斤赘肉,汽水里面含有丰富的二氧化碳和糖分,不仅容易导致肥胖,而且还会让你的小肚子越来越大哦!
果汁
市面上出售的果汁,里面的维生素已经大量被破坏掉,同时添加了太多的糖分和甜味剂,经常喝果汁,会导致糖分摄入过量,容易导致脂肪堆积。
冰沙
冰沙里面含有大量的冰欺凌和甜味添加剂,虽然很美味,但是热量相当惊人。自制的冰沙还好,外面出售的冰沙还是少吃为妙,加上女人也不宜多吃冰的食物,容易形成易胖体质。
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