母乳喂养对妈妈有什么好处 母乳喂养间隔时间是多少

2018-07-06 13:59    曹美元

我们有些宝宝出生时就介绍母乳喂养,有些出生时会直接吃奶粉,母乳喂养不仅对宝宝有很多好处,对妈妈也是有好处的。跟我们三八女性网的小编来了解一下吧!

1.母乳喂养对妈妈有什么好处

预防产后出血,促进子宫恢复。从一出生开始,婴儿的反复吸吮让母亲的脑下垂体释放催产素,这种激素不仅刺激乳房分泌乳汁,同时也引起子宫收缩。由此产生的收缩防止产后出血,促进恶露排出以及子宫恢复。

避免铁质流失。母乳喂养,使妈妈恢复月经的时间常常会延迟,不像人工喂养的妈妈一般在产后6-8周恢复月经。妈妈身体分泌乳汁所需要的铁量,远小于月经中失血所流失的铁量。

自然避孕。月经推迟不仅对母体保存铁质有重大的好处,而且还能达到自然避孕,保持一定的生育间隔。哺乳闭经法(LAM)是被充分证明了的避孕方法,在产后头6个月有98%-99% 的避孕成功率。与此相比,配方奶喂养的妈妈就必须在产后6周内开始实施有效的避孕方法。母乳喂养对妈妈有什么好处

通过哺乳,妈妈们可以享受其他潜在的健康优势,包括最佳状况的新陈代谢、降低数种癌症的风险以及心理上的益处。有助于产后瘦身。生产乳汁是一个活跃的代谢过程,平均每天消耗200-500卡路里。研究也发现,和母乳喂养妈妈相比,非母乳喂养的妈妈减掉的体重更少,并且更难保持。

利于曾患妊娠期糖尿病恢复。分娩后,曾患有妊娠糖尿病的哺乳妈妈,由于母乳喂养带来的最大体重减轻可能使后续患糖尿病的风险下降。降低骨质疏松的风险。从长期来看,沁乳可能使骨骼更强壮和降低骨质疏松的风险。

母乳妈妈的心理获益。哺乳提供了一种独有的妈妈和婴儿之间的互动,一种自发的肌肤贴着肌肤的亲密和滋养。婴儿吮吸乳房令妈妈产生一种特别的激素环境,可以让母亲特别地平静,更少引起激烈的反应。

2.母乳喂养间隔时间是多少

母乳喂养时间要参照宝宝年龄情况而定。按时哺乳不适合新生宝宝。对于新生宝宝来说,时间观念是一种飘渺的东西,无论什么时候宝宝都会睡觉、哭闹、吃奶,很少玩耍,这让新爸妈们特别疲惫。以往为了减轻新爸妈们的负担,提倡对宝宝按时喂养,一般是每隔2—3小时喂奶一次,但通过新的科学研究发现,按时喂养的方式并不适合新生宝宝。现在提倡的喂养方式为按需哺乳,就是说不受喂奶时间和次数的限制,随饿随吃。母乳喂养间隔时间是多少

1—2个月后的宝宝,爸妈们可以把按需哺乳改为按时哺乳,这样可以让疲惫的爸妈得到一定的休息。例如上午6、9、12点,下午3、6、9点,夜间12点各喂一次奶,深夜就逐渐让宝宝习惯不吃奶,这样有利于妈妈和宝宝的夜间休息。3—5个月后,可改为3—4小时喂一次。半岁后可改为4—5小时喂一次,并养成夜间不喂奶的习惯。每次喂奶时间不宜太长,以15—20分钟为宜。这样有规律的喂奶有利于婴儿消化系统有规律地工作。

3.母乳喂养有哪些饮食禁忌

少吃味精。如果产妇食用过多的味精,小宝宝可能会出现缺锌症。一般而言,成人吃味精是有益无害的,但是对于小宝宝特别是12周内的婴儿,如果乳母在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则非常不利。所以,如果母乳喂养妈妈在节日期间不能避免去外面吃饭,可以在吃饭的时候跟服务员要一杯清水,将菜品在清水里涮一下再食用。不吃辛辣温燥食物。母乳喂养有哪些饮食禁忌

辛辣温燥食物主要指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等。这些食物可助内热,而使妈妈上火,出现口舌生疮,大便秘结或痔疮等症状。母体内热可通过乳汁影响到婴儿,会使婴儿内热加重。不宜多吃甜食。如果采用母乳喂养宝宝的妈妈多吃巧克力,不仅会影响食欲,导致必需的营养素缺乏,也不利于宝宝的生长发育。

4.母乳喂养的常见误区有哪些

初乳不敢给宝宝喂:初乳因为颜色较黄而且很粘稠,因此很多妈妈会误认为初乳不干净,不敢给宝宝喂。其实,初乳含有多重的活性成分,营养很丰富,所以更应该该宝宝吃。

严格按照几个小时一喂:有些妈妈会按照一些所谓专家的说法,说间隔几个小时就应该喂一次。其实,这是不对的,因为每个宝宝的身体情况都不一样,吸收消化也有所差别,因此,只要宝宝有吃奶的愿望,那就不管黑夜或者白天,不管已经喂了多久都要给宝宝喂奶。母乳喂养的常见误区有哪些

过早添加辅食:有些妈妈母乳不够,就会早早地给宝宝添加辅食,其实这是不可取的。宝宝的消化吸收系统还没完全发育好,特别是在刚出生后的几个月,一般来说只能接受母乳和配方奶粉,辅食可以在宝宝6个月以后再慢慢添加。


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