汗蒸可以减肥吗 汗蒸减肥有哪些正确方法

2018-07-03 17:42    周静思

汗蒸是一种休闲方式,汗蒸有很多好处,例如很多人都说汗蒸可以减肥。那么汗蒸究竟能不能减肥呢?汗蒸怎样正确减肥?汗蒸减肥的原理是什么?跟着三八女性网小编一起来了解一下吧。

1.汗蒸可以减肥吗

  如果无特殊情况,只是单纯的脂肪性肥胖,而非病理性或体虚型肥胖的人,连续汗蒸一个月,并且蒸完之后不暴饮暴食,同时生活中结合好合理的饮食和睡眠,就能收到比较好的减肥成果。连续蒸一个月能够瘦3~5斤,如果再搭配一些按摩塑形,10~15斤不是梦。

汗蒸减肥

2.汗蒸减肥正确方法

  1、汗蒸前可以摄入少量低热量的食物,不可空腹。

  2、进行汗蒸前先喝一些水果类酵素,加速肠道排毒。

  3、在汗蒸前还可以做适量运动。汗蒸中宜放松心情,在汗蒸过程中可以随时补充一些富氧水或功能饮料,汗蒸后的两餐需严格控制饮食,不宜暴饮暴食,否则容易增加肠胃负担,使身体内环境紊乱缺水,进而影响汗蒸减肥的效果。

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3.汗蒸减肥的原理是什么

  蒸房是利用红外线反射原理加温使人流汗,是一种强调高热的物理治疗法。

  汗蒸其功效,是透过高温使人体毛孔扩张,促进血液循环,排出汗水和积聚在体内的毒素,能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状,而且有美容作用,可使皮肤光滑及帮助减肥。

  在电气石汗蒸房中远红外和负离子作用于人体,使人体吸收并且活化了体内细胞,将体内引起疲劳及老化的物质,如乳酸、脂肪酸脂、胆固醇、多余皮下脂肪等,借着毛囊口和皮脂腺的活性化,不经肾脏,直接从皮肤排泄出来,促进了皮肤的新陈代谢。

  汗蒸减肥通过腹部吸收,快速清除人体内的垃圾,提高消化吸收能力,作用于脏腑,调整脏腑功能,使脏腑功能阴阳平衡,改善脾胃消化功能,加快人体新陈代谢,促进脂肪分解,达到标本兼治的目的,不服任何药物,24小时之内有显着效果。

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请问汗蒸真的能减肥吗?

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