1.血糖高是什么原因
一、偶然的高血糖。血糖检测前如果食用大量的甜食，当然会发现高血糖的结果。所以检测出是高血糖，不要过于顾虑。间隔一段时间后，再次检测看看血糖结果。
二、饮食不合理导致的高血糖。当下的年轻人大部分都非常喜欢肯德基一类的快餐，不喜蔬菜和水果，长久的饮食习惯可能导致高血糖。虽然平时没有什么症状，但是长期的高血糖，必然会对身体造成危害。
三、其他疾病引起的高血糖。冠心病等与高血糖有着紧密的联系。所以一旦确诊是高血糖，必然尽可能明白是什么原因引起的高血糖，这样方能对症医治，方能做好防范和医治高血糖的工作。
四、高血糖极有可能是糖尿病的早期症状。目前糖尿病患病人群已经越来越年轻，甚至发现小孩糖尿病。所以，糖尿病病人必须要知道的是，高血糖要及早医治。
五、睡眠不足同样是引起高血糖的原因。引起血糖高的原因还有一种，那就是因为睡眠不足而引起的高血糖。倘若一个糖尿病病人连续几日睡眠质量不好，或者睡眠不足的话，就非常容易引起血糖高或者说血糖不稳定的情况发生。所以说，睡眠质量与血糖高的原因也是密不可分的。
2.血糖高怎么办
1、调节饮食
每日摄取的总热量及营养成分一般要根据自己的体重和体力活动强度来制定。另外，还应限制酒精、食盐、高胆固醇食物、脂肪和食糖的摄入。经临床验证，每餐七成饱为适宜，超量则会使血糖升高。同时食品结构应合理(多样化)。下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物都可以控制血糖。
由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显着地改善血糖情况。另外，选择血糖生成指数较低的食物也有助于血糖达标。
2、多运动
应根据自身年龄及体质，每日坚持适宜强度的运动和锻炼，如散步、体操、打太极拳等。有规律的运动不仅能提高生活质量，还可以提高胰岛素敏感性，改善血糖及血脂水平。2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。
即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。但应注意空腹时运动易导致低血糖，运动应当掌握运动的时间，适宜的运动时间应在餐后1小时左右。如果不运动，血糖会升高不下。
3、调整用药
尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少，但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时，就提示我们有必要调整用药了。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。建议糖尿病患者在医生的医嘱下进行服用。
4、自我放松与情绪调节
放松运动可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。研究表明，当人的情绪发生急剧变化时，交感神经的兴奋性增高，促使肝脏中的糖元释放进入血液，以提高血糖，满足大脑等重要器官能量的需要。由于糖尿病人体内的胰岛素分泌不足，一旦血糖升高，胰岛素就显得更加匮乏了，以致血糖持高不下。
3.怎么降低血糖
1、注射胰岛素
注射胰岛素是降血糖最有效果的办法，但是使用不合理会造成血糖含量在体内剧烈的波动，这些都需要在医生的帮助和指导下来完成。有时为了让血糖迅速的降下来，会静脉注射胰岛素，但一定要观察使用时的变化，当血糖降到正常值时要改为点滴注射。
2、坚持运动
坚持运动可以有效减少脂肪的含量，可以通过多种运动消耗体内多余的糖原，比如打羽毛球、慢跑、跳广场舞、骑自行车等。如果血糖高的患者是做轮椅的无法站立，可以每天甩甩胳膊，每天最少坚持10分钟。但是如果小便中出现了酮体，就暂时不要运动。
3、坚持喝绿茶
和其它的茶相比，绿茶因为未经发酵，多酚的含量比较高。多酚具有较强的抗氧化性能同时具有降血糖作用，多酚还对血糖的释放起到一定的控制作用。所以多喝绿茶可以有效的降低血糖。
4、饮食治疗
饮食治疗也是降血糖方法中比较有效的。糖尿病人应该每天控制主食的摄入，选择含糖量低的食物。关于水果蔬菜，选用含丰富维生素、无机盐和膳食纤维的蔬菜水果，不食或是少食含糖量较高的水果以及蔬菜。食物宜粗不宜精，尽量少摄入食盐，并且限制饮酒，最好不要饮酒。
5、心理治疗
心理治疗通常是糖尿病的治疗方法中最容易被忽略的一点，而心理治疗对于患者的病情恢复和缓解控制是非常有必要的。只有心情舒畅愉悦，生活如意，然后配合其他方面的治疗，方能取得良好的疗效。否则，心情不畅，情志抑郁，则草木无情，服药再多，也收效甚微。
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