在生活中如果出现低血糖的症状，其实我们可以随身携带糖果，在低血糖发作的时候，吃一块很快你就会恢复起来。还有就是在平时一定要注意按时的吃饭，特别是早餐，早上不错早餐是非常容易导致引发低血糖的。
1.低血糖应该怎么办
大家都知道的，低血糖要多吃甜的。 这个大家都知道，低血糖要多多补充糖分，最好随身携带糖果，尤其是巧克力。但是也不要吃太甜的，楼楼又一次低血糖发作，赶快含了一块巧克力，结果差点没恶心吐出来。
按时吃饭。 这点是很重要的，至少可以有效减少低血糖发作。而且一定要荤素搭配，不要吃清淡食物。我小学的时候因为母上身体原因，结果家里三餐里两餐都是喝白米粥，后果就是我在升旗仪式的时候当着全校人面前扑街休克，尤其是楼楼还是领队的。后面往往国歌都没唱完，我就脸色发白，头晕了。所以一定一定要好好吃饭，荤素是都要吃的。
夏天一定要注意! 不知道其他小伙伴是不是和我一样，我是夏天格外容易犯低血糖，一是因为夏天热，食欲不好，吃得少。二是因为夏天闷，汗流的一多就犯晕。有时候走着走着眼前就一片白什么都看不见了。所以夏天糖果常备，饮料常备，一感觉不对，千万别撑着，摔伤不是小事的。
坐着别蹲着。 一旦感觉头晕了，先别管什么形象了，先原地蹲一下，感觉好一点，赶快随便找个台阶坐着，一直蹲着反而不好，正常人蹲久了，猛地站起来也是要有点不好的，更别说我们这种了，蹲一会刚站起来可能觉得好多了，不是那么晕，但是不到几分钟肯定还是要倒下了。
尽量别去闷热、潮湿的地方。 我记得的比如公交车厢，尤其是夏天，车内开空调，车厢内人多又基本封闭，那么是很容易感觉不舒服，比如头晕，视线模糊，有些喘不过气来，这时候可以寻求他人帮助，但是别死撑。
2.低血糖对人体有什么危害
如果患者出现低血糖昏迷过久未被及时抢救可造成死亡。
低血糖还可以刺激心血管系统，增加心脑血管意外如心肌梗死、脑卒中的危险性。
低血糖反应如果长期反复发作，会导致中枢神经系统不可逆的损害，造成脑功能障碍。
反复发生低血糖会使病情变得难以控制。因为低血糖时，体内的升糖激素会增加，导致低血糖后反跳性高血糖(苏木杰反应)，造成血糖波动。
3.低血糖吃什么比较好
少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6～8餐.睡前吃少量的零食及点心也会有帮助.除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关.食物过敏将恶化病情,使症状更复杂.
均衡饮食
饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜,糙米,酪梨,魔芋,种子,核果,谷类,瘦肉,鱼,酸乳,生乳酪.>>>贪心多吃荔枝小心低血糖
应加以限制的食物
严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯),白面粉,汽水,酒,盐.避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水饮用).也少吃通心粉,面条,肉汁,白米,玉米片,蕃薯.豆类及马铃薯可以一周吃2次.
增加高纤维饮食
高纤饮食有助于稳定血糖浓度.当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱).吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度.
4.低血糖的注意事项
患有低血糖的人群呢，一般都是比较的有危险的，平时是不适合剧烈的运动的，所以这个是一个很重要的需要注意的事情。
低血糖的饮食方面也是有很多的注意事项，首先呢，低血糖的人群在平时是不可以按照正常的饮食来摄入能量的。
低血糖的人群在平时的时候，早饭需要吃，但是在晌午的时候有需要补充一点含糖分的东西，下午也是需要，晚上睡得晚的时候也需要补充。
少吃多餐是低血糖的人群必须做的事情，如果不按照这样的做的话，就是容易引发很多的风险，是不好的。
另外呢，我们低血糖的人群是需要平时随身携带巧克力，糖果，或者可乐这些的食物的，以便随时补充糖分。
小编总结：相信通过这篇文章大家对低血糖应该怎么办有了一定的了解，所以小编在这里建议低血糖的人群在平时一定要记住运动的时候不要太过剧烈，还有就是饮食非常最好是少吃多餐。希望通过这篇文章能帮助到你。
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