孕妇可以喝蜂蜜吗 孕妇喝蜂蜜有什么好处

2018-05-22 18:05    赵泰格

我们都知道孕妇是有很多东西不能吃的,而蜂蜜是一种营养价值很高的食物,那么孕妇能不能喝蜂蜜呢?下面就跟着三八女性网一起去了解一下。

1.孕妇可以喝蜂蜜吗

  蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。孕妇可以喝蜂蜜吗?当然是可以的。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。

  患有高血压的准妈妈,每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的,因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用,可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说,蜂蜜是良好的营养品,能增强体质。

  此外,在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智、美发护肤的要素。

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2.孕妇喝蜂蜜有什么好处

  1、促进消化

  蜂蜜内含有多种酶,对肠道功能有很大帮助,可以增加肠道的蠕动功能,也可以使胃酸分泌增加,促进人体对食物的消化和营养物质的吸收。同时,蜂蜜也具有治疗便秘的功效。

  2、提高免疫力

  蜂蜜中含有多种矿物质和酶,可以增强人体的免疫力。因此如果感冒了,可以选择冲一杯蜂蜜水缓解感冒症状。

  3、有助睡眠

  蜂蜜中的葡萄糖、维生素等物质有助于缓解人体疲劳症状,促进睡眠,提高睡眠质量。

  4、治疗便秘

  蜂蜜可以在人体内激活体内的益生菌,促进胃肠的蠕动,加快食物的消化,从而使新陈代谢正常有效进行,恢复正常的排泄功能。长期饮用,可以有效治疗和预防便秘。

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3.孕妇喝蜂蜜要注意什么

  1、孕妇喝蜂蜜应适量:准妈妈可以喝适量的蜂蜜, 但每天不宜超过一大勺。

  2、睡前喝蜂蜜最好:准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水,这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香,可以帮助你更好的安睡。

  3、选择蜂蜜有技巧:准妈妈在选择蜂蜜时,一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜,因为那是活性生物酶不断运动所产生的,吃这种蜜对人身体才最好。

  4、温水冲泡:蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以,准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲,这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。

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4.孕妇适合喝哪种蜂蜜

  1、相对于枣花蜜等需要喷洒农药的花蜜而言,洋槐蜜、荆条蜜有药物残留的可能性会更小一些,对孕妇安全系数会更加大。因为这些花的花蜜,开花不结果,就不会有人去喷洒农药,而枣花蜜这类型的蜂蜜,需要有人定期喷洒农药,药物残留在蜂蜜中的可能性很大。

  2、洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜这类型的蜂蜜,多数生长在山里面,空气良好无污染,制造出的蜂蜜杂质很少,很适合孕妇的食用。

  3、洋槐蜜和椴树蜜具有很好的去火功效,孕妇饮用这类的蜂蜜,可以缓解便秘症状,加快新陈代谢,对胎儿和准妈妈来说都是有益的。

  4、洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜相对于其他蜂蜜而言,是较为常见和普通的。因此对这类蜂蜜造假的可能性会相对不高。

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  总结:从文章内容来看孕妇是可以喝蜂蜜的。以上就是三八女性网给大家带来的孕妇可以喝蜂蜜吗,孕妇喝蜂蜜有什么好处的相关内容。文章中还介绍了孕妇喝蜂蜜的注意事项和适合孕妇喝的蜂蜜。想要了解更多相关资讯那就多多关注我们三八女性网吧。

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