一岁宝宝可以吃土豆吗 宝宝吃土豆有什么好处

2018-05-16 15:56    黄书琴

土豆营养丰富,而且老少皆宜,很多的人都非常爱吃,是家庭的常备食材,土豆的做法非常的多,那么大家知道一岁宝宝可以吃土豆吗?宝宝吃土豆又有什么好处呢?想要知道这些问题的答案,那今天我们就来和三八女性网的小编一起来看看文章中的内容吧!

1.一岁宝宝可以吃土豆吗

  宝宝适当吃一些土豆是非常好处的,土豆中含有大量的淀粉,特别适合给宝宝做辅食,不仅利于宝宝吸收,豆能促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥,刺激排便,预防宝宝出现便秘的问题。有些宝宝有腹胀腹痛,消化不良等症状。

  父母可以做一点土豆泥给宝宝吃,土豆有通便降火消炎去毒的功能。 土豆中高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。 土豆中的脂肪含量也很低,经常吃也不会害怕宝宝长胖或是婴幼儿三高。

一岁宝宝可以吃土豆吗

2.宝宝吃土豆有什么好处

  1、土豆中含有大量的淀粉,是最初给宝宝添加辅食的时候很好的选择,不仅利于宝宝吸收,而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担。但是即使不会造成很大负担也不能过量使用哦!

  2、吃土豆能增强体质,土豆含有大量的蛋白质和B群维生素,可以增强体质。特别是夏季没有食欲的宝宝,坚持吃一段时间的土豆,能够促进身体健康,且不易长胖。

  3、吃土豆能心情愉悦,土豆含有丰富的维生素A和C,可以促进宝宝心情愉悦。

  4、吃土豆能提升智力,土豆含有大量的蛋白质,具有提高记忆力和让思维清晰的作用。可见,常食土豆有助于宝宝智力的发展。

宝宝吃土豆有什么好处

3.宝宝吃土豆要注意些什么

  1、宝宝年纪太小,不建议吃薯条,薯片之类的油炸食品,不益于宝宝的健康。

  2、变绿长芽的土豆不能食用,此时的土豆会分解出一种有毒物质,毒性很强会导致人体中毒。

3、有土豆过敏的宝宝不宜吃土豆,对紫外线过敏的宝宝也不宜吃土豆,长时间脾胃虚弱的宝宝也不适宜吃土豆,需要调理好之后才能吃。

宝宝吃土豆要注意些什么

4.土豆怎么做给宝宝吃

  鸡汁土豆泥

  所需材料:土豆200克,奶酪适量,食盐适量,花椒水以及黑胡椒少许

  做法:

  1、先将土豆去皮切成片,放在流动水下几秒钟,洗掉多余的淀粉。

  2、将切好的土豆片放在蒸锅中,隔水蒸熟。

  3、蒸好后将土豆片取出,然后晾凉,装入食品保鲜袋里面,用擀面杖压成土豆泥。

  4、加入奶酪、食盐、花椒水以及黑胡椒

  5、加入另煮好的鸡汤到土豆泥里面,搅拌均匀之后,再放入蒸锅蒸10分钟即可。(加入的鸡汤不要太多哦,要不土豆泥都木有口感了呢!)

  火腿土豆泥

  原料:土豆100克、熟瘦火腿10克、黄油2克。

  做法:

  1、土豆去皮洗净,切成小块放入锅内,加入适量的水煮烂,用汤匙捣成泥状。

  2、再将火腿去皮,去肥肉,切碎。

  3、把土豆泥盛入小盘内,加入火腿末和黄油,搅拌均匀后用小勺喂食婴儿(火腿要切成极细的碎末,方可食用)。

土豆怎么做给宝宝吃

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