很多女性在月经期间如果出现颜色和平时不一样就会十分的担心,特别是它变黑之后更加会这样。不要过多的担心,首先就要找到原因,在用方法调理好,这样才能让自己更加健康。
1.女性经期经血发黑原因有哪些
一、气血两虚出现月经黑色
月经周期提前或错后,经量增多或减少,经期延长,色淡,质稀。或少腹疼痛,或头晕眼花,或神疲肢倦,面色苍白或萎黄,纳少便溏。舌质淡红,脉细弱。治疗宜气血双补。
二、气滞血瘀出现月经黑色
月经先后无定,经量或多或少,色紫红,有块,经行不畅。或伴小腹疼痛拒按,或有胸胁、乳房、少腹胀痛,脘闷不舒,舌质紫黯或有瘀点,苔薄白或薄黄,脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。
三、肾虚出现月经黑色
月经周期先后无定,量少,色淡红或黯红,质薄。腰膝酸软,足跟痛,头晕耳鸣,或小腹冷,或夜尿多。舌淡,脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。
2.女人月经经血发黑怎么调理
一、食物疗法
1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。
2、血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。
3、气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
二、心灵疗法
保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
三、清洁疗法
1、注意卫生,预防感染。
2、注意外生殖器的卫生清洁;月经期绝对不能性交。
3、注意保暖,避免寒冷刺激;避免过劳;经血量多者忌食红糖。
4、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
3.女人正常月经是什么颜色
正常经血一般为暗红色。开始时颜色较浅,后逐渐加深,最后又转为淡红色而净。如果是开始和结束时颜色较淡可以不必担心,属于正常现象。中医认为月经颜色较浅为虚寒之症,比如气虚、血虚、脾虚、肾虚等。以日常调理为主,应注意腹部保暖,补充温水。避免吃甜食。增加适当的户外锻炼。多补充水果和蔬菜。
4.女人月经期间吃什么好
1、月经期间多吃补血食物
月经来潮的出血会令血液中的的主要成份,如血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等流失一定量,因此在月经到来到干净之前,要注意补充蛋白质和微量元素物,可以多吃动物内脏、动物血液、菠菜、鸡蛋等补血食品,有助调理身体,促进恢复。
2、月经期间多吃美容食物
你知道吗,其实月经期也是美容的好时机哦!月经期间不仅要注意补血,也要多吃有美容养颜作用的食物,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等,月经期多吃这些食物会有很好的美容效果。
3、容易痛经的女性可以吃温补食物
月经期间还要多吃些温补食物,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等,对痛经有很好的缓解作用。 4、月经期间多吃养胃健脾的食物
如果在月经期间伴有食欲下降、腰酸背痛等症状时,日常饮食可以多吃营养丰富、健脾开胃、易消化的食物,如大枣、面条、薏苡仁粥等,有助促进消化,开胃健脾。
以上就是三八女性网为大家介绍的有关于女性经期经血发黑原因,以及月经经血发黑调理方法,希望对大家有所帮助。月经期间可能是各个方面引起的,在生活中就要及时的调整,这样才能让自己更加健康。
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