一个女性如果面色红润，心平气和，那就是比较健康了，阴虚火旺的人是不会有这样的表现的，那么女性阴虚火旺怎么调理大家知道吗?女性阴虚火旺会有什么表现?想要知道这些问题的答案的话，我们就一起来看看文章中是怎么说的吧，希望大家喜欢，文章还有很多相关的知识，一起来看看吧!
1.女性阴虚火旺怎么调理
1、阴虚体质精神调理
精神调养是改善阴虚火旺体质的重要方法之一，尤其是很多阴虚火旺的人往往会出现脾气不好、急躁易怒的症状，而这就可以通过精神调养的方法来解决哦。具体来说，精神调养就是增强自己的修养，控制住自己的脾气，不要与人争执哦!
2、阴虚体质饮食调理
基本原则是既要营养充足，又要易于消化。之所以要多吃些营养丰富的食物是指能够起到补精、补血、增津液的作用，如芝麻、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼、豆腐等。条件许可者可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、龟肉、鳖肉、老雄鸭等。但对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣燥烈之品则应少吃，辛辣刺激、油腻等食品只会一味的加重阴液的耗损。
吃些营养丰富的食物是指能够起到补精、补血、增津液的作用，如芝麻、蜂蜜
3、阴虚体质睡眠调理
由于睡眠时，人体基础代谢率降低，体内合成增加。夜间是人体养阴的最佳时期，养生专业人士建议晚上10:00开始入睡，11:00应正式进入熟睡阶段，因为这个时间段养阴效果极佳。经常夜不能寐的人，往往会耗伤大部分阴血储备的时间，这是白天不论睡几个小时也是补充不回来。睡眠要注重“子午觉”。
4、阴虚体质独有黄金七天
女性比起男性来说， 有一个专属的黄金七天，这七天也就是指女性月经期。女性在月经期会损失大量的血液，从而导致身体出现各种虚弱的状况。但是在月经之后却是女性身体状况巅峰期，此时好好的调养体质，对于摆脱阴虚火旺的状况有着很大的帮助哦!
5、阴虚体质环境调理
因属阴虚体质，而阴虚则阳气偏亢，故时常多痰，表现为手足心热，口咽干燥，常畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受。因此在炎热的夏季应注意避暑;秋天气候干燥，而“燥邪伤阴”，故在秋天更要注意养阴。因此结合自身体质选择舒适的生活环境也至关重要!
6、阴虚体质体育锻炼不宜过激
着重调养肝肾功能，太极拳、八段锦、内养操等较为适合。气功宜选固精功、保健功、长寿功等，着重咽津功法。
7、阴虚体质要注意药物养生
可选用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、玄参、枸杞子、桑椹、龟板诸药，上述诸药均有滋阴清热之用。如喜用中成药，六味地黄丸、大补阴丸常为首选。由于阴虚之体质，又有肾阴虚、肝阴虚、肺阴虚等的不同，用药时要随其阴虚部位和程度而调补。
如肺阴虚，宜服百合固金丸;心阴虚，宜服天王补心丸;脾阴虚，宜用慎柔养真汤;肾阴虚，宜服六味地黄丸;肝阴虚，宜服一贯煎。著名已故老中医秦伯未主张长期服用首乌延寿丹，认为此药有不蛮补、不滋腻、不寒凉、不刺激四大优点，服后有食欲增进、睡眠酣适、精神轻松愉快的效果，很值得采用。
2.女性阴虚火旺会有什么表现
一、火气上逆，头部表现微血管痉挛，郁血，充血性疾患，如头痛、头胀、头晕、脑糊、五官闭塞不通，胸部也发生气逆、气胀、如肺气上逆而咳喘，胃气上逆而呃气，欲呕，心脏血管痉挛则胸部胀闷，疼痛，气急。
二、中焦虚寒，由于能量都冲于上焦，中焦便因缺少能量而虚寒，发生胃痛、胃胀、消化不良。由于消化道的平滑肌逆行(从下往上运动，正常是从上往下)或郁滞少动，导致肝，胆，胰消化液下行不畅而郁滞，使肝胆胰脾血运不畅而两胁胀满，肝胆胰脾的炎症、结石、肿瘤便生了。
三、下焦湿热，由于弱而频的性能量不断地下行，使生殖系统，泌尿系统，肛门直肠能量堆积而充血，出现下腹，腰部，睾丸胀痛，大便闭结，后重不爽，痔疮，小便涩痛，白浊，妇女白带多，痛经，经色黑紫不畅，有的月经偏多。下焦湿热性炎症，结石，肿瘤等疾病便产生了。
四、四肢能量缺少，四肢末梢冰凉，手脚乏力，易发生关节炎，骨刺增生，骨质疏松等虚性疾病。
五、皮肤微血管因热滞而痉挛，导致过敏物质停滞皮肤，而产生皮肤搔痒，皮炎，湿疹，等皮肤疾病。
六、阴虚火旺会使情绪中枢，性中枢的功能虚性亢进，使肝火相火过旺，过旺的相火肝火冲击大脑神明，使神志烦乱不安，易发脾气，不能安睡，睡觉时间变短，多梦。 严重的会产生精神忧郁等精神疾患。
总之，阴虚火旺的病变模式为上焦热，中焦寒，下焦湿热，四肢虚弱，皮肤搔痒，精神烦燥，忧郁，不能安睡。
3.阴虚火旺的原因有哪些
1.虚火
阴虚火旺属虚火，多由精亏血少，阴液大伤，阴虚阳亢，则虚热虚火内生。一般来说，阴虚内热多见全身性的虚热征象。而阴虚火旺，其临床所见，火热征象则往往较集中于机体的某一部位。如阴虚而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮热、颧红，大便干结，小便短赤等，均为虚火上炎所致。
2.疾病因素
阴虚火旺无特定某一种疾病，相反常见於不同的疾病当中，如更年期综合症、甲状腺功能亢进、高血压、糖尿病、中风後遗症、耳鸣及失眠等。患者一般以女性为多，因女性月事易耗损阴血。如女性更年期以潮热、盗汗、心烦、失眠为主症，就有明显的阴虚火旺症状。
有时在患病及治疗过程中，会出现体质的转变。数年前治疗一位血癌患者，原本属正气不足的体质，经化疗後出现晚上大汗出、自觉身热、双手心、足心热、失眠等阳亢阴虚之症。
3.其他
引起阴虚火旺的原因存在很多种，比如常见的压力太大、经常性的熬夜、忧郁症等等。说得更深入一些就是由于脏腑等部位发生阴分亏虚的现象，没有了足够的滋养，从而导致虚热内生的表现发生，也可以说是因为阴阳失调等。如果是肾阴虚的话，症状还有潮热盗汗、心烦、失眠等，男子早泄，女子经少等等。
4.阴虚火旺如何预防
(1)节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。
(2)禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。
(3)禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之。
(4)晚饭少食。
总结：相信大家在看过上面的文章后，对“女性阴虚火旺怎么调理”以及“女性阴虚火旺会有什么表现”的内容都有了一定的了解了，文章中还有很多相关知识，希望对大家有帮助;如果还想了解更多，那就来三八女性网查阅资料吧!
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