夏天来月经能吃西瓜吗 夏天来月经吃什么好

2018-04-27 11:06    范港

每个女孩子在每个月都会有特殊的时期,而且在经期的时候是有什么很多需要注意的地方。那我们在夏天来月经的时候能不能吃西瓜呢?相信大家都是很好奇的。那么接下来我们就和三八女性网的小编一起来看一下吧!

1.夏天来月经能吃西瓜吗

  对此,妇科专家说,对于月经期间能吃西瓜吗的问题,女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物,而西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可过量食用,月经期间的女性更应谨慎食之。

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2.夏天来月经吃什么好

  月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用

  月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。

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  另外,来月经时还应多吃一些蔬菜,因为蔬菜中含有多种营养物质,在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜,可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。菠菜含铁量丰富而且粗纤维含量多,非常适宜经期食用。

3.夏天来月经要注意什么

  不要敲胆经

  女性月经期间,身体分泌机能比较紊乱,而且此时血气比较差,通过敲胆经辅助打通胆经和促进胆汁分泌的意义也不是特别大,毕竟,打通胆经也是需要血气支持的。建议女性在例假期间多多休息,避免着凉,待月经干净的时候恢复再敲胆经。

  经期前两天别洗头

  夏天来月经了最好不要洗头,尤其是前两天。如果实在要洗了,尽量在第三天后再洗,并且要用热水,绝不可以用凉水。当然,夏季天气炎热,排汗较多,为了个人卫生有时一定要洗头的话,偶尔这样也不用太担心。只是注意,洗完后要马上将头发吹干,避免受凉引发痛经。特别是晚上洗完头发后一定要吹干才可以睡觉。

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  忌用冷水洗澡

  洗冷水澡时本就因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易造成感冒,应尽可能避免。而女性因其特别的生理原因,尤其是在经期,哺乳期,怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的刺激会造成女性内分泌失调,闭经,腹痛,而且很多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

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