每当人们在吃萝卜的时候都会留下它的肉,它的皮是真的没有作用吗?其实它的皮也是作用很大的。在生活中吃萝卜皮是很好的,接下来三八女性网就为大家介绍,希望对大家有所帮助。
1.萝卜皮腌制有什么技巧
1、用柠檬汁代替部分食醋,腌制的萝卜皮又是另一种风味,不怕辣的朋友还可以加泡椒水腌制。
2、要让腌制的萝卜皮比较脆爽,就必须把萝卜皮晾晒到半脱水的状态。晾晒萝卜皮的时候不能放在阳光下暴晒,而应该放在半阴半阳且通风良好的地方,让萝卜皮慢慢地脱去水分。
3、用适量盐提前腌制萝卜皮,也能起到让萝卜皮脱水的作用,从某种程度上来说可以代替晾晒。
4、腌制好的萝卜皮可以直接食用,淋少许香油拌匀后食用味道更佳。
2.吃萝卜皮有什么好处
1、益肝明目:萝卜皮含有大量萝卜皮素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;
2、利膈宽肠:萝卜皮含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便;
3、健脾除疳:维生素A有助于细胞增殖与生长;
4、增强免疫功能:萝卜皮富含萝卜硫素,是十字花科蔬菜里最有益健康的化合物之一,可促进人体免疫机制,激发肝脏解毒酵素的活性,可保护皮肤免受紫外线伤害。
5、降糖降脂:萝卜皮还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
6、萝卜皮性凉味辛甘,清热利水,煮水后取汁喝,可缓解停经期的热潮红症状。
3.萝卜皮怎么吃
方法一
材料:白萝卜、干红辣椒、盐、醋、酱油、高度白酒、味精。
做法:
1.白萝卜削皮,芯的部分有大概5毫米。
2.将大块的萝卜皮斜切成长为10厘米左右的小条状。
3.然后将刚才切成小条的萝卜皮放至阳光底下晒,大概晒至半干左右就可以了,不用完全干。
4.取一个干净的没有油腥的小锅,放半碗水烧开,将干红辣椒切段,和冰糖一起入沸水中煮十分钟,离火放凉;将凉后的辣椒糖水倒入有萝卜皮的盆中,接着入盐、醋、酱油、高度白酒、味精,搅拌均匀。
5.盆用保鲜膜封口,萝卜皮放在腌料中腌制三天时间即可。
方法二
材料:白萝卜2千克,粗盐80克,白糖20克。B蒜泥15克,姜泥10克,虾油15-30克,韩国辣椒粉60-75克,白糖20克,味口林45克,青蒜段10克。
做法:
1、腌菜:白萝卜洗净,切3厘米见方的块,加粗盐、白糖抓匀后放置1小时,取出控干水分并拧干。
2、腌渍:萝卜丁、B料调匀,放入一个密封的保鲜盒内,入冰箱内冷藏1天即可食用。
特点:口味酸、甜、辣、香。
方法三
材料:白萝卜,白醋,白糖,封闭的小瓶子(我用的是保鲜盒),泡椒。
做法:
1、白萝卜切成条状,洗净晾干。
2、均匀放置到封闭的小瓶子中,倒入白醋(要没过白萝卜),放入一小点白糖。
3、加入几根泡椒,看自己口味放。
4、封闭好瓶口,放入冰箱。一个星期后就可以吃了,脆脆酸酸的。
以上就是三八女性网为大家介绍有关于萝卜皮腌制技巧,以及吃萝卜皮的好处,希望对大家有所帮助。通过以上的介绍,大家有没有一些心动了呢?那就心动起来,一起吃萝卜皮吧。
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