女人脾虚的症状有哪些 女人脾虚对身体有什么危害

2018-04-16 16:53    徐玲

女人脾虚的症状有哪些?女人脾虚对身体有什么危害?女人脾虚是很常见的,但很多女性朋友应该都不知道自己脾虚,只是总觉得没有精神,即便是晚上睡得早第二天还是浑身无力,面部发黄。其实这就是脾虚,下面跟着三八女性网的小编一起来了解一下脾虚的相关信息吧。

  女人脾虚其实是会影响身体健康的,特别是长期脾虚。三八女性网的小编建议大家最好先看看是不是已经有脾虚的症状了,如果的话就最好及时调理,没有的话,就要做好相关预防,以免身体出现多种不适的症状而引发其他的疾病。

女人脾虚的症状有哪些

  1、宿便黏腻

  如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。

  2、手脚冰冷

  有些人一到秋冬季节,人体没有感觉到寒冷,但是手脚会一直处于冰冷不温的状态,这就是脾虚生寒的表现。

  3、身体肥胖

  身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。

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(图片转自百度)

  4、贫血

  脾虚的女人容易出现贫血的症状,别的严重情况尚且不说,但是每日时常出现二三次的头晕目眩的症状,然后还容易是不是精神不愉,难以说笑,等等。此类症状出现,难免郁郁寡欢,严重者还可能出现精神抑郁。

  5、胸闷气短

  清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。

  6、食欲下降

  当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。

  大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。

  7、舌苔厚黄

  舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽。舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,那说明身体机能已经出现问题了。

女人脾虚对身体有什么危害

  首先,脾虚导致运化能力下降,代谢困难,食物的能力过多的积存在体内出现肥胖。肥胖容易引起心脑血管疾病,脂肪肝,增加心脏负担,人会因为肥胖引起的疾病早早衰亡。

  其次,脾虚导致肌肉松软不再紧致,肺部就会出现“游泳圈”,突然发现自己肚子上揉越来越多也是脾虚的一种表现。

  拉肚子是脾虚最典型的的症状,主要由于脾阳虚,造成食物无法运化,湿气入侵,大便溏稀。

  脾是气血生化之源,脾虚则不统血,导致血液不安正常的血管运行,出现慢性出血,月经量过多和其他的一些脾虚症状。

  脾是最大的免疫系统,但是因为脾脏很娇弱容易受损。往往很多疾病和外伤会导致脾脏被割除。多数人认为脾脏不是人体主要脏器,不会有太多影响,但是存在必合理,如果失去脾脏必然会导致很多免疫问题。免疫系统肯定回不到原来的水平,人也会容易生病,癌症细胞容易入侵,失去脾脏多数会早早衰亡。

  脾虚不仅仅会导致肥胖,也会有很多“手无缚鸡之力”的人,这些人往往因为脾虚导致食物无法运化,出现体弱乏力,精神不振,血虚,面色蜡黄或苍白。往往这一类人不能负重,抵抗力差,因其他疾病导致死亡。

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(图片转自百度)

女人脾虚怎么办

  要健脾养胃,先养心情

  脾胃是有“感情”的,“情志养生”也是养脾胃。在日常的生活中你一定深有体会,心情抑郁、情绪低落时,就会不想吃饭,而在你心情很好的情况下就会胃口大开。

  研究发现,在胃病患者中超过七成是跟情绪有联系,而胃功能失调者,患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人高3倍到4倍。因为“情绪”变化常能够引发胃肠功能的改变,所以胃被称为人体情绪变化的“晴雨表”。

  所以想要养脾胃首先要调整好自己的情绪,经常保持好心情,不要焦躁不安,遇事也不要大发脾气,学会平和对待事物。

  选择适当运动,益脾胃

  选择适当的运动来调理脾胃是非常好的方法,但是不要采用太激烈的运动,最好是选择有氧运动,使身体慢慢的舒展。

  专家表示,易气短喘息的人首选的运动项目是打太极,因太极动作缓慢、流畅,在运动过程中同时有调息要求,如最常见的‘气沉丹田’要求练习者以意引气达于腹部,使之不能上浮。实际上这些练习对动则气喘的人大有裨益。

  做一些比如太极、五禽戏、扇舞以及各式各样的养生功等具有中医养气功能的运动,还有就是比如慢跑、广播体操、踢毽、打桌球、广场舞、交谊舞等项目也是很好的选择。

  五谷饮食,健脾胃

  脾胃者,仓廪之官也,饮食养生从养脾胃开始。人以水谷为本,胃主受纳水谷,所以养脾胃最好的莫过于五谷。《黄帝内经》讲:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”意思就是谷物是人们赖以生存的根本,而水果、蔬菜和肉类等都是作为辅助,发挥补益效果。

  养脾胃不仅要多吃五谷糙米,还要注意饮食有节和多样化,顺应时节,各种美味食物:如粳米、糯米、番薯、薏苡仁、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱等。

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(图片转自百度)

女人脾虚怎么调理

  1、可以多吃沙参、麦冬或是生地、玉竹冰糖,能滋阴养胃,对低热、盗汗、手足心热有很好的效果。

  2、鲜姜、白糖能治疗胃寒胃痛,准备鲜姜500克、白糖250克,腌在一起,饭前吃,每次吃一勺即可,坚持吃一个星期,效果很明显。

  3、吃苹果可以缓解胃酸,有的人在冬末或是初春,阴冷天饮食不当,会胃酸难受,如果这时候吃个苹果就能缓解胃酸了。

  4、白酒烧鸡蛋也能治疗脾胃虚,白酒50克,倒在茶盅里,打一个鸡蛋,将酒点燃,酒烧干了鸡蛋也就熟了,早晨空胃吃即可。

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(图片转自百度)

女人脾虚要注意什么

  1、首先要饮食有节,定时定量。定时就是一日三餐到时候就吃,不到时候别吃。再一个定量,这个东西再怎么好,一次就吃这么多,别说这个东西好吃就使劲吃,不好一点也不吃。特别是中老年人,要注意吃容易消化的东西,并且吃的时候要细嚼慢咽,以减轻胃的负担。

  2、大蒜。有人说大蒜刺激胃,其实这是一个量的问题,吃太多的话就会刺激胃,少量的则可以开胃。一般来讲吃饺子时,一次两三瓣就可以了。夏天天一热,吃东西不香,往往要吃凉拌菜,常往凉拌菜里放蒜和醋,有开胃健脾的作用。

  3、所有的运动包括散步、跑步、扭秧歌、太极拳都对我们的脾胃有好处,运动本身就能够促进脾胃的消化。

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(图片转自百度)

  总结:相信大家通过以上文章已经了解到女人脾虚的症状有哪些,以及女人脾虚对身体有什么危害等相关信息。女人脾气的话是会容易老得快的,所以三八女性的小编建议所有的女性朋友们一定要注意调理脾虚的症状哦。

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