在路上一言不合就开始骂起来的情况在现在是越来越多的了，这种情况如果不比重视的话，对司机自己的身心都是有很严重的影响的。路怒症并不是每一个人都知道自己有了这种情况，那么应该怎样缓解呢?
1.路怒症有什么表现
症状一：开车“骂人”成常态。
症状二：驾车情绪容易失控，一点堵车或碰擦就有动手冲动。
症状三：喜欢跟人“顶牛”，故意拦挡别人进入自己车道。
症状四：开车时和不开车时脾气、情绪像两个人。
症状五：前面车辆稍慢就不停鸣喇叭或打闪灯。
症状六：危险驾驶，包括突然刹车或加速，跟车过近等。
2.怎样缓解路怒症
一、避免不良情绪干扰
上车前，如果情绪不好，就要学会为自己减压。因为如果开车时脾气火爆或者沮丧，都会在一定程度上影响车主的驾驶效果。尤其是在天气炎热的时候，车主可以适当多吃绿色蔬菜，喝点柠檬汁和含维生素B的饮料来调节情绪。
二、开车别在路上争吵
有些朋友脾气火爆，遇到抢道、追尾、碰撞等事故，就会发怒火冒三丈，产生所谓“路怒症”。其实在路上和别人争吵，不仅不能有效解决问题，也会让双方的不好情绪加深。这种时候冷静处理，反而更有利于事情的解决。
三、出门前准备周全
行驶了一段路程才发现自己忘记一些物品，由此心中会念叨着，无形中也会影响自己的情绪，精神不集中。其实车主在每次出发前，给自己一两分钟“缓一缓”，想想是否带齐物品，这样可以避免因为匆忙出门而导致的不安情绪。
3.路怒症有什么危害
1、严重者会造成法律后果。因为个人的原因，伤及他人，轻则可判寻衅滋事罪，重则可判处危险驾驶罪。
2、引发交通事故。公安局表示，因为路怒症引发的交通事故逐年上升。因此提醒各位司机，带着愤怒心情开车最容易引发事故，为了大家的安全，请注意自身行车素养。
3、危害人身安全。路怒症本来就是一种病，不利于司机身心健康，也危害他人安全。现阶段，路怒症引发的交通陋习非常普遍，这一行为既妨碍社会健康发展，也违背文明行车要求。
4.路怒症是怎样引起的
1、心理原因。司机会有一种期望，就是希望别人开车也能够按照自己设定的方式、时间去开车，希望没有任何人阻挡他们。他们喜欢赶时间，喜欢跟其他司机竞争，尽管别人没有妨碍自己，他们也会厌恶他人。
2、精神压力大。对司机来说，长时间处于精神紧张、情绪压抑的状态，所以一旦遇上红灯、拥堵，被压抑的情绪就会爆发，动粗、与别人发生争执，激起他们过激、愤怒的行为。
3、长期处于隔离感、缺乏安全感。坐在驾驶员的位置，手握方向盘，决定着车的速度和方向，比较有成就感。一旦当别人想要超越他，控制他，他便会愤怒。其他司机和行人感到了来自外界的威胁，情绪才会变得无比愤怒。
5.怎样预防路怒症
自我调节：现代生活的节奏太快，导致人们的情绪也是起伏不定。越来越多的人容易上火着急，一言不合就生气吵架。所以想要预防路怒症，最好的做法就是学会自我调节，让自己的情绪稳定下来，做到‘慢慢来’。
保证行车时间充足：引发路怒症的很大一部分原因是人们在赶时间的情况下被堵在路上，或者是在毫无心理建设的情况下遇到糟糕的路况。所以提前出门，给行车留下充足的时间，做好有可能被堵在路上的心理建设，做到自己的心情有的放矢。
及时就医：路怒症虽然容易患上，但并非是无迹可寻。早在犯病之初，便会初见端倪。情绪失控、食欲不振、焦躁不安等均是引发路怒症的导火索。所以当出现这样的情绪的时候就应该及时就医，确保自己心情放松后再上路。
情绪不稳定时不上路：压力来源于生活中的方方面面，当人们的情绪达到饱和状态时就需要发泄。而这个时候如果碰到恰好行驶在路上，那将会是一件十分不乐观的事情。情绪烦躁自然会引发行为过激，所以当情绪不稳定的时候千万不要选择上路。
以上就是三八女性网为大家介绍路怒症的表现，以及缓解的方法。大家对照着症状如果出现了那就需要找到方法缓解了，以上的方法希望对大家有所帮助。在路上堵车是很烦的，保证良好的心态是很重要。
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