网购成瘾有什么表现网购成瘾怎么缓解

　　大家一定听过打游戏会成瘾，并且知道这样的危害是很大的，大家有所不知的是在网上买东西也是会成瘾的。所以说在买东西的时候就要理性消费了，接下来三八女性网就来教大家如何理性消费，一起来看看吧。

1.网购成瘾有什么表现

　　1、你对网购有一种不可控制的渴求心理，每天必须上打开购物网站，每天不买点东西心里就难受，即使工作再忙，也要挤出时间网购;

　　2、网购时非常快乐，看到自己买到的无用的东西或是瘪瘪的钱包时又非常痛苦，看到就想买，买了又后悔，但是还是控制不住的买，痛并快乐着;

　　3、社会功能受到影响。网购影响了你的工作，比如你无法安心工作，只要打开电脑就想购物，无论手头有多么重要的工作也无法阻挡你购物的欲望，从而导致工作延误并造成严重的后果，甚至不能工作;网购影响了你的人际关系，比如说由于沉迷于网购，不愿意与人接触，不愿意走进现实生活，性格越来越孤僻;还有的是由于购物导致家庭关系紧张，甚至出现离婚等问题;或者是因为网购四处跟亲戚、朋友借钱，导致“众叛亲离”。

网购成瘾有什么表现

2.网购成瘾怎么缓解

　　1、调整心态，正确疏导

　　当自己有过度的网购行为时，自省一下“我从何时开始迷恋网购，那时发生了什么，我最近过的如何，为何要网购?”这四个问题，可以帮助你进行自我探索，如果是由于工作压力大导致了过度的网购行为，那么，我们就要通过运动(散步、跑步、瑜伽)、朋友聚会(聊天、寻求同伴帮助)、听音乐等方式来疏导自己的压力;如果是情感问题，可以找闺蜜(哥儿们)或是家人倾诉一下，或者找专业的心理咨询人员帮助你梳理、调整、厘清对自己的认知，找出原因，接纳或是改变自己。

　　2、理性消费，正确引导

　　要培养正确的消费观，分清楚哪些是必要的消费，哪些是可买可不买的东西，哪些是根本不需要的东西。对于不需要的东西坚决不买，对于可买可不买的东西不予购买，购买商品以实用为主。提高自己的鉴别能力，有过几次教训之后，自然而然地提高警惕。

　　3、先记后买，解绑卡片

　　看到心动的商品，先用笔记到本子上或存在购物车中，一个星期后再看一下，如果确实需要，再付钱，这个方法可以帮助你“延迟满足”，从而避免冲动消费。买完目标商品后，立刻关闭网页，减少无谓的消费机会。

网购成瘾怎么缓解

3.网购成瘾是怎样引起的

　　1、网络购物成了一种情绪的发泄出口。现代人生活、工作压力巨大，网络能让人暂时远离实际生活，网购就像进了世外桃源，在这里，你的网购你自主，只要你有可以支付的money。在这里，你心情放松，找到了在办公室里没有的快乐，积累的压抑的情绪自然转移出来。

　　2、物质化的攀比心理在作怪。最新奇最潮流的的事情或东西都会第一时间出现到网络上，网购是现代流行潮流的一种体现。我网购，证明我走在了时尚前沿，这种心理暗示很难让人察觉到它是人们网购背后的黑手。

　　3、网购的客观条件。商品种类繁多，浏览商品不费劲，你在商场上来回作战，一个小时逛下来腰酸背疼腿抽筋，还不如轻轻点几个鼠标看的东西多，而且还有这么多跟你一样的网购者的评论，你在这里找到了组织啊。物流又是那么发达，价格又是那么吸引人，花一样的价钱相当于比在商场多买了几件衣服，一天换一件衣服是不是比一年穿同一件衣服的优越感强烈得多?这让购物者从心理上得到了较大的满足。

　　4、最后，网购上瘾的行为是一种跟风行为，容易在跟风中迷失自己。当发现自己容易受到他人影响也想在淘宝上淘一件商品时，就是该警惕网购上瘾的时候了。

网购成瘾是怎样引起的