1.海米的做法有哪些
海米的做法是有很多种的，接下来三八女性网小编和大家推荐的这几种做法都是很常见的哦，做法也是很简单的，相信我们只要简单的看过之后就一定可以轻松的学会的，那么有一些什么样的做法呢？
海米拌菠菜
1.将虾米用水泡发洗净待用;嫩菠菜洗净，切成3厘米长的段，放入沸水锅内焯透，捞入凉开水内过凉，取出沥干水分;精盐、味精、醋和香油同放一碗内调成味汁。
2.菠菜放入盆内，撒上海米，浇入味汁，拌匀即成。
海米烧茄子
1、将茄子切成滚刀块，放入清水中浸泡片刻，捞出待用;把海米放入碗中，用开水浸泡，泡软后去杂洗净，泡海米的水留用。
2、炒锅置中火上，放入油3汤匙烧热，下葱末、姜末炒香，放入茄子块和泡好的海米，约炒2分钟后，加入酱油、盐、糖和泡海米的水炒匀，转用小火焖烧10分钟后即可。
蒸蛋海米紫菜粥
1、大米淘净，锅内盛水，将米下锅大火煮粥;
2、蒸好的鸡蛋，去掉蛋壳，切成小丁;
3、待米煮熟之后，放进海米、紫菜(撕成小片)，放入蛋丁，搅拌均匀;
4、放入适量的食用盐，滴几滴香油就好了。
海米白菜
1、将白菜去叶洗净，切成长条，下入开水锅中烫一下，捞出控水备用。
2、淀粉放碗内加水调成湿淀粉。
3、海米泡开，洗净控干。
4、胡萝卜、香菇洗净切片。
5、葱洗净切丝，姜洗净切末。
6、炒锅注油烧热，下入葱、姜煸出香味，放入白菜、海米、胡萝卜、香菇、精盐及适量水，大火烧沸后改小火。
7、烧至汤浓，加入味精，用湿淀粉勾芡即可。
2.海米的处理方法是怎样的
1、虾米含有二甲基亚硝胺等挥发性亚硝基化合物,不经过处理就直接食用会导致摄入多余的致癌物质。
2、要趋利避害,具体方法就是,用水多泡几遍,随后再焯一下。
3、或者,在日光下直接暴晒3～6小时,也可以达到减少致癌物质的目的。用水泡是最快速有效的好办法。
4、人们吃虾米的时候还记得泡泡,但是吃虾皮的时候就常常忘了这一步。如果用凉水泡的话,要换3～5次水,如果用温水的话,泡两三遍就够了。
5、虾皮用水泡完之后,用个小笊篱就能很方便地捞起来了。
3.海米的功效有哪些
1.它肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
2.海米中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
3.海米还有镇静作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症。
4.可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症。
因为海米有很高的营养价值，同时也有很好的食疗功效，比如它对于缓解身体虚弱，以及病后需要调理的人来说是比较好的食物选择，同时它还可以减少我们血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化，预防高血压等疾病问题发生。
4.哪些人不能吃海米
1、痛风患者患有痛风症、高尿酸血症和关节炎的人不宜吃海鲜,因海鲜嘌呤过高,易在关节内沉积尿酸结晶加重病情。
2、过敏体质的人应慎食海鲜,因为除了避免食用特定的过敏原之外,海鲜过敏并没有很好的预防方法。富含组胺的红肉鱼也要少吃。
3、孕妇和乳母应当少吃海鲜,因为目前我国海产品的污染状况十分严重,特别是含汞量普遍超标,而汞可以影响胎儿和婴儿的大脑和神经发育。
4、甲状腺机能亢进者应少吃海鲜,因为含碘较多,可加重病情。
5、平日吃冷凉食物容易腹泻和胃肠敏感的人应当少吃海鲜,以免发生腹痛、腹泻的状况。
6、哮喘患者。刺激喉及气管痉挛。
7、虾属于发性食物。子宫肌瘤患者不能吃虾、蟹等海鲜发物。
5.怎么挑选好吃的海米
1)色泽：体表鲜艳发亮发黄或浅红色的为上品，这种虾米都是晴天晒制的，多是淡的。色暗而不光洁的，是在阴雨天晾制的，一般都是咸的。一批中最好颜色大体一致，出现两种以上颜色的，质量不好的居多，有的是坏的掺进好的，属于假冒伪劣。
2)体形：虾米体形弯曲的，说明是用活虾加工的(活虾死亡有一个逐步死亡收缩的过程)。虾米体形笔直或不大弯曲的，则大多数是用死虾加工的。体净肉肥，无贴皮，无窝心爪，无空头壳的为好。
3)杂质：虾米大小匀称，其中无杂质和其他鱼虾的，为上品。
4)味道：取一个虾米放在嘴中嚼之，感到鲜而微甜的为上品。盐味重的质量差，有的人用盐味压其他不正常的味道。
总结：以上就是三八女性网小编为大家总结的关于海米的做法有哪些，以及海米的处理方法是怎样的的相关内容。相信大家在看完这篇文章之后对于海米的各种做法有了一定的了解，那么你都有学会吗？赶动手做起来吧！
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