蟠桃，对于我们来说第一印象就是王母娘娘的蟠桃大会，是的，这是神奇的果实，对于人的身体健康有非常大的帮助，你看，就连神仙们都是难得吃上一次，既然蟠桃对人来说作用这么大，那怎么才能分辨蟠桃和桃子呢，接下来三八女性网的小编就来教大家如何分辨蟠桃和桃子，以及两者的区别。
1.怎么才能分辨蟠桃和桃子
类别 桃子的类别上分有两种：一个是软桃，一个是硬桃。那么，软桃就是水蜜桃，其口感酥软，水份多，口感甜。硬桃就是蟠桃和脆桃，其口感脆嫩，水分少，不易损坏。
外形 蟠桃的外形是形状扁圆，顶部凹陷形成一个小窝，其果皮呈深黄色，顶部有一片红晕;而成熟的水蜜桃略呈球形，表面裹着一层短短的绒毛，青里泛白，白里透红。
耐储存性 严格来说，蟠桃有很不耐贮藏的软溶质类型，即与水蜜桃相同的肉质，但是水蜜桃，顾名思义，既然叫做水蜜桃了，它的含水量会较蟠桃更多，因此水蜜桃更不耐贮藏。
2.蟠桃和桃子的功效有什么差别
蟠桃有着"仙果"、"寿桃"的美称，蟠桃是较珍贵水果之一，味甜汁多，味浓香溢、入口即化，不仅受到国人的狂热追捧，也让外国友人异常青睐。有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。
桃子含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，它的蛋白质的含量比苹果，葡萄高一倍，比梨子多七倍，铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍。水蜜桃能抗贫血，促进血液生成。
3.蟠桃有什么营养价值
含铁量高 桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血。
富含果胶 有便秘怎么破?桃富含果胶，经常食用可预防便秘哦。
强壮身体 瘦子太孱弱?不是高大壮，搬砖也累?这个时候来个桃子吧!常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用，身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食，常服有丰肌悦色作用。
治疗肺病 桃对治疗肺病有独特功效，唐代名医孙思邈称桃为"肺之果，肺病宜食之"。
治疗血压高 血压高，根本不敢乱吃东西啊!别心塞了，蟠桃就不用挑食了，桃仁能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。
4.怎么挑选蟠桃
看颜色：看到绿色的蟠桃可以要吗?NO!绿色的蟠桃是没有成熟的，里面一定是酸溜溜的，不要选择!喜欢吃甜的可以挑选果皮上，红色部位教大的，这种的比较有甜味，而且吃起来口感好。
看重量：一大一小选哪个?当然是要挑选比较沉的蟠桃，这类的蟠桃比较的肉多，吃起来爽口。可以两手比较看那个分量的沉，就挑选哪个。
看外形：外形奇特不要选!!!一般的都是扁扁的一个小圆盘，大家挑选这种的就可以了，不要挑选奇特的，那种奇特的味道也一定特别的奇特，不是很酸就是很涩了，至于你们可不可以承受，还得看你们的接受能力了哦!
看大小：蟠桃太大了会没味，吃起来干巴巴的，而太小了的，去了胡也没有多少肉了。建议大家挑选稍大一些的，但不要很大，比小的大一圈两圈就可以了。这种的吃起来，无论甜度、还是口感、都是刚刚好的。
看桃毛：我们都知道桃毛有多多，虽然惹人讨厌，但是以毛毛判断也是行得通的哦!桃毛很立很精神的话，那么一定是很新鲜的了，如果看不到桃毛的应该时间较长了。建议大家挑选毛多的蟠桃。
尝味道：闻香识味!一般熟透了的水果都会发出甜蜜的味道。大家可以闻闻蟠桃的味道，如果很浓的话那么一定甜了。如果不怎么明显，应该是还没有成熟透。现吃的话要挑选很香甜的味道。而不着急要吃的，可以挑选硬实的还没有熟透的那种。
5.蟠桃不适宜什么人吃
糖尿病人： 桃子的含糖量是非常高的，每百克桃含糖7克，糖尿病人假如不加节制过量进吃，就会引致血糖和尿糖疾速晋升，恶化病情。
胃肠功能弱者： 桃子内包含数量多的大分子物质，吃桃会增多肠胃累赘，形成肚子痛、拉肚子，因此最好不要食用。
易出现内热现象之人 ： 对于平时就内热很足的人而言，是不适合多吃桃子的。桃子，从中医上来说，属于温性的食物。多吃桃子的话，会导致你的身体产生更多的热量，导致上火的症状出现。
对桃子过敏的人群： 有人吃桃会出现过敏，初开始症候较轻，如口角发红、脱皮、瘙痒，此时应中止食用，将脸、手清洗干净。
0~3岁左右的幼儿或是妊妇： 0~3岁左右的幼儿肠胃功能差，没法消融桃子中数量多的大分子物质，很易于形成过敏反应。妊妇食桃过量可生热，引致小产、出血等。
6.孕妇吃蟠桃的好处有哪些
1、防止贫血、预防便秘：桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。
2、治疗肺病：桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。
3、补充维生素：桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。
4、降低血压：桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。
5、缓解孕期水肿：桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。
总结：相信大家通过以上文章可以知道蟠桃怎么分辨吧，其实，蟠桃分辨起来还是非常容易的，大家只要掌握正确的分辨方法就可以买的好的蟠桃，虽然蟠桃好吃，但还会不能多吃，多吃还是对身体产生负担的，造成消化不良等疾病，这样就不好了。所以不管吃什么东西都要适量，不能暴饮暴食。
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