1.夏天吃西瓜的注意事项
夏天马上就要到来啦，而西瓜是我们夏天必吃的一种水果，基本上每天都会要开一个的，所以关于它的一些知识可千万不能忽略了哦，在吃西瓜的时候可是有非常多的注意事项的，要是不重视这些，对于我们人体的伤害可是非常大的哦，所以一定要好好的看哦。
1、不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。
2、感冒初期不要吃西瓜。感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为，表未解不可攻里，否则会使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
3、不要吃打开过久的西瓜。气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。
4、肾功能不全者不要吃。短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。
5、口腔溃疡者不要吃。中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。
6、糖尿病人吃西瓜需适量。西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量，以免加重病情。如果一次吃25-50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。
7、产妇不宜多吃西瓜。产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。不宜在饭前及饭后吃因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。
8、少吃冰西瓜。虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
9、西瓜是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪，不利于健康。可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃;而且晚上九点以后也不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子;在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。
10、西瓜必须洗干净才可以吃。西瓜须洗净后，用干净刀切开食用，切忌不洗瓜和刀就切开，不可食被蚊、蝇等爬叮过的瓜瓤，谨防病从口入。
2.西瓜该怎么挑选
西瓜显圆形的西瓜味好瓜。椭圆形，头小身大的瓜都次之。
从西瓜的瓜纹判断
瓜纹粗细均匀，线条干净的西瓜是好瓜。瓜纹乱，粗细不均，线条紊乱额瓜不好。
从西瓜瓜皮的颜色判断
好西瓜的瓜皮颜色偏淡绿色，颜色深的西瓜没有完全成熟。
从西瓜的瓜蒂和瓜肚脐判断
西瓜的瓜蒂和瓜肚脐要凹下去的瓜会更甜，西瓜的瓜蒂和瓜肚脐平或者鼓起来的瓜次之。
从西瓜的重量感受上判断
西瓜成熟以后不会太沉重，拿在手上抛起来接住来感受一下。如果瓜过轻，说明瓜过熟，时间太长了，不适宜。如果瓜重量适当则是好瓜。如果瓜过重，则说明瓜还未完全成熟，也不适宜选用。
从敲瓜发出的声音判断
发出“砰砰”声音，说明是好瓜。发出“咚咚”声，说明瓜未完全成熟。发出“噗噗”声音，说明瓜过熟。
切开的西瓜从瓜瓤的颜色和瓜皮厚度判断
市面上也有卖切开的西瓜，我们要注意两点，一点是瓜瓤的颜色，颜色以粉红色为宜。另一点看瓜皮的厚薄，瓜皮过厚，未成熟，瓜皮适中，好瓜一个。瓜皮过薄，说明西瓜放置很久了，不新鲜。瓜皮的水分都蒸发了。
3.切开的西瓜该怎么保存
放冰箱保存
切开的西瓜最好放在冰箱内保存，夏天室温一般都很高，放在室温下的西瓜不要超过四个小时，而放在冰箱内的西瓜可以保存一到两天，冰箱内的温度较低，食物不会那么快就变质，西瓜的水分比较高，不宜放在高温下，水分容易蒸发，导致口感下降，吃不完的西瓜就尽快放冰箱里吧。
合适保存方法
如果直接将切开的西瓜放在冰箱里，西瓜表面的水分会逐渐流失，冰箱里的食物多也有可能会串味，再吃起来就不那么好吃了，所以最好可以在西瓜表面覆一层保鲜膜，再吃的时候切掉表面再吃，还可以将西瓜切块之后放在保鲜盒内，再放在冰箱保存，这样比较干净卫生。
以上就是三八女性网为大家介绍的关于西瓜的一些内容啦，包括了：夏天吃西瓜的注意事项、西瓜该怎么挑选及切开的西瓜该怎么保存，夏季吃西瓜是少不了的，但是一定要注意以上的注意事项哦，希望以上的内容是能够帮助到大家的。
推荐阅读：
西瓜怎么吃 吃西瓜的注意事项
宝宝多大可以吃西瓜及注意事项
准妈夏天吃西瓜也不能太任性，不注意这两点可引发流产或早产！
