中暑是人们持续待在高温环境下而导致全身炽热晕眩的症状，这种症状一般多发在炎热的夏季。夏季高温湿热，人们会出很多的汗，然后汗液蒸发，导致脱水的现象。所以在炎热的夏天大家要尽量避免外出，如果要外出的话，一定要做好防暑措施。
1.为什么夏季容易中暑
夏日多是高温湿热气候，科学家做了一系列的试验，用数据来标明人体易中暑的条件，当温度到达30～31℃，相对湿度为85%时，人领会有炽热、不适的感受，这时是易发中暑的较轻状况;当气温到达气温38℃，相对湿度到达50%时，人类会很多出汗，蒸腾水分，呈现脱水的状况;当温度升至40℃，相对湿度即便在30%，也很容易导致中暑的发作。
2.中暑的原因是什么
1.环境因素在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑;农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑。
2.个人体质因素在公共场所，家族中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难，中暑衰竭主要因周围循环不足，引起虚脱或短暂晕厥。
3.中暑的症状有哪些
1.发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。
2.烦躁不安、脉搏细速、血压下降;
3.重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛。
4.哪些人容易中暑
糖尿病患者的机体对内外环境温度变化反应迟钝，虽然热量已经积蓄在体内，但病人的自觉症状却出现得较晚，引起中暑。
营养不良的人因为营养素的缺乏使血压下降，反射性地引起血管的收缩。他们还容易反复腹泻，导致脱水和电解质紊乱，导致中暑。
老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，肌体散热不畅。
婴幼儿的各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利。
孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果逗留在通气不良、温度较高的室内，就容易中暑。
服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等的人也会血管收缩，使体温调节中枢发生障碍，容易中暑。
炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋，加重心血管的负荷。尤其是心脏功能不全的，他们体内的热量不能及时散发而积蓄，所以容易中暑。
患一些感染性疾病的患者，因为细菌或病毒性感染可以使人体产生内源性致热原，让机体产热加速。炎症还能使机体释放出一些物质，使血管痉挛收缩，更不利于散热而容易中暑。
5.发生中暑该如何急救
迅速将患者转移到清凉处
首先应该将患者迅速搬离高温场所 最好选择阴凉通风处 然后让患者平躺并解开患者上衣 并提高其双脚 这样有利于脑部血液的供应 同时起到散热的作用。
给患者降温
其次 就必须给患者降温了 最简单的方法就是用冷毛巾盖住患者头部 条件允许的情况下可以用酒精 白酒 冰水或冷水擦拭全身 然后用扇子或电风扇(电风扇用小风)吹风 以加速散热 但要注意适度 以免造成患者感冒。
患者清醒后注意给患者补充水分
患者苏醒前准备一些含有盐分的或小苏打的清凉饮料 值得注意一点的就是不要大量饮用 以免引起身体的不适感 也不适合饮用酒精类饮料或刺激性的其他饮料。
轻度中暑可采取急救措施为患者补水 降温等 重症患者应立即拨打120 以免影响患者的抢救。
6.怎么预防中暑
充足睡眠养足精神
夏天中午，烈日当头，酷暑炎炎,人们容易疲劳犯困。不仅晚上要睡好休息好，而且适当的午睡不仅可以避开高温还可以养足精神, 使大脑和身体各系统都得到放松, 既利于工作和学习, 也是预防中暑的好措施。
适当饮水补充水分
高温酷暑的夏天，不论运动量大小都要及时补充水分;千万不要等口渴时才饮水，因为口渴表示身体已经缺水了。
补充盐分和矿物质
对于暴露在烈日下的工作人员，由于汗液的大量排出，可以通过饮用盐开水或含有补充含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。
健康饮食增强营养
夏天为预防中暑，也应注意饮食，多吃清淡的食物少吃高油高脂食物，减少人体热量摄入。夏季的营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A 、B1 、B2 和C。可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
合适穿着轻薄、色浅
夏天穿着的衣服应该选择质地轻薄、宽松和浅色的衣物(如白色、灰色等)并戴上宽檐帽和墨镜或遮阳伞，有条件的可以涂抹防晒值SPF 15及以上的UVA/UVB防晒霜。
户外活动携带防暑药品
据统计，夏季10时至16时在烈日下行走，中暑的可能性是平时的10倍。因此夏天出行应尽量避开中午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行并携带防暑药物，如人丹、清凉油等。若出现中暑症状就可及时服用防暑药品缓解病情。
室内避暑适度降温
高温酷暑，要尽可能待在家中避免外出，在家中要通过空调、电扇来降温。如果气温达到35摄氏度以上，电扇已无助于调节人体的热平衡，则可通过洗冷水澡或开空调等通过物理方式来进行人体降温。
驾车出行注意控温
如高温时驾车出行应注意车内温度，不要为了省油而不开空调，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。
总结：以上就是三八女性网为大家带来的一些中暑的原因和症状，文章之后还给大家介绍了一些防暑的方法和中暑的急救措施，希望能帮到大家。炎热的夏季来了，大家出行一定要做好防暑准备。想要了解更多的相关知识吗，那就赶紧关注我们三八女性网吧!
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