瘦脸在这样一个看脸的世界里成了“大饼脸”女人的必然趋势，毕竟颜值是一个人的敲门砖!还有人曾说“没有好的颜值，谁还在乎你的内在?”所以瘦脸对于大脸女人来说是一个“缺陷”!很多人就都想瘦成瓜子脸!因为脸一瘦，眼镜就显得大脸!整体颜值自然而然就得到了提升!
1.瘦脸最快的方法有哪些
其实瘦脸的方法有很多，但是要选择一种适合自己的并且有效果的瘦脸方法是不容易的!今天小编特此推出以下10个方法!希望能帮助到你!
第一种方法就是勺子瘦脸法!在勺子的勺背、心处涂上一些橄榄油，反复用勺背、心处按着脸的轮廓抹，即能得到你想要的脸型，大明星何洁也是用的这个办法的哦!
第二种则是总所周知高温沐浴!其不仅是瘦身好方法，同样也可以瘦脸。只要你坚持每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴20分钟就好。
第三种是最简单最日常的——洗脸!但是要改变平常洗脸的方式，用温水和冷水交互来洗脸，这样可以不仅能瘦脸还可以促进血液循环及新陈代谢。
第四种方法是饮食方面的!平时三餐中多吃那些消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。但是如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
第五种是运动，它也可瘦脸!且运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“浮肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外，这时候你的脸就会“消肿”了!
第六种是按摩瘦脸，它是健康而科学地瘦脸方式，用瘦脸霜，或者中医的穴位按摩法，这些都是常见的按摩瘦脸方式。但是这种方法需要持之以恒的毅力!如果没有毅力是无法让脸瘦下来的!另外，这种瘦脸方法也仅限于面部脂肪和肌肉肥厚的女人，对于面部轮廓本身就很宽大的女人来说起不到丝毫的作用，还花费了大量的时间和精力!
第七种是面部吸脂，如果你的面部轮廓不佳，面部皮下脂肪堆积过多，形成双下巴，或者面部皮肤松弛，已经有了轻度下垂，又或者双颊过宽，双侧不对称，面部吸脂是最佳瘦脸方式。不过特别提醒一定要找资历较高且经验丰富的医生，否则可能会因为测量的不准确而导致双颊不对称。
第八种就是注射瘦脸针，对于咬肌明显肥厚，影响美观或者双侧圆脸不对称，梯形脸的女人，可以采取注射方法来瘦脸，这在神经内科、眼科、整形、美容外科都十分常用。
第九种是颧骨整形，因为脸部线条主要由下颌角和颧骨来构成，所以如果颧骨过高则会使脸型的棱角过于清楚，给人造成严肃、不和善的错觉，同时在视觉上也会造成脸部偏大的效果。所以如果将面部颧骨缩小、降低，则能去除脸部线条中破坏美感的突兀部分。
最后一种是拔智齿瘦脸“拔掉两边的智齿，就可以让脸部瘦下来，杨幂张柏芝就是这样缩小脸型的”!这种说法让许多大脸女人深信不疑。事实上，拔智齿达到瘦脸效果，必须具备的前提是脸皮的肌肉要够薄，如果肌肉层比较厚，拔完牙后的凹陷效果根本看不出来。另外，每个人的脸部轮廓是由颧骨、下颌骨和牙齿联合构成的，拔牙后面部骨骼并不会改变原来的位置和形状，因此对脸型的改变也不会产生显著的影响。最重要的是，如果智齿位置长得不对，比如长在神经上，这种情况下拔牙存在很大风险!
2.瘦脸可以吃的食物
瘦脸从日常生活中开始，从饮食着手，那怎样的食物才能瘦下我们的大饼脸呢?
第一种是菠菜，它是一种绿色的蔬菜，并且它现在已经开始慢慢成为了餐桌上必不可少的一道菜了。因为它不但营养丰富，而且还非常容易被人体吸收和消化。
而多吃菠菜女人，除了可以为身体提供补充各种营养物质和促进肠胃蠕动之外，也是不容错过的一种食品。因为其中丰富的钾物质可以帮助有效地消除脸上的水肿，当脸上的水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸了。
第二种是豌豆苗。我们日常所吃的豆苗，因为大部分都是豆苗中的嫩梢和獭叶且这两个部位的口感是非常的娇嫩的，所以很多人经常都会吃豆苗。除此之外，多吃豆苗其实还可以减掉自己脸上的赘肉，塑造纤小的巴掌脸。同时豆苗不但可以消肿，还可以促进口腔活动，这样就可以让脸上的脂肪在口腔不断的活动中被消耗掉，这样瘦脸岂不是轻而易举?
第三种是鸡肉，它含有丰富的维生素C和蛋白质成分，这些物质都很容易被人体吸收，而且对于促进消化脂肪也有良好的效果。如果将鸡肉去皮食用的话，还会有瘦脸的功效。
最后一种就是鱼干了!很多女人都喜欢吃鱼，因为鱼鲜嫩的口感很容易就会让人轻易上瘾。另外，鱼是低脂肪、高蛋白的食物。所以可以起到一定的减肥的目的。但是如果将鱼制成鱼干，这就会达到良好的瘦脸的效果。但是鱼干中盐的成分极高，因此最好不要多吃，否则很容易让导致各种疾病的发生。
3.可以瘦脸的食谱推荐
丰胸大家首选的一定是木瓜牛奶果汁!殊不知其实它还可以减肥和瘦脸!木瓜也被称为乳瓜，有非常好的去脂功能，对于脸部肥胖的女人来说，是非常不错的选择，它除了帮助乳房的发育，木瓜对减肥和美容也有很好的效果。另外，牛奶中含有大量能加快脂肪燃烧的钙质，对于减少脸部脂肪也非常有效。
其次蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡萝卜含的各种维生素很丰富，两种食材百搭到一块，也是不错的美食瘦脸食谱。做法很简单，榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后就可以喝了!每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦。
而牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的营养价值也很高，还有促进口腔活动的功能。西洋芹作为食材，清脆爽口，可以降血脂哦。把两根西洋芹与牛奶一起用料，就可以轻松起到瘦脸的作用!
饮品说完我们就来说说汤类的吧!玉米冬瓜汤也是瘦脸的好东西!这款汤可以去脂肪，去水肿，是瘦脸汤类的佼佼者哦。只要你持续喝一至两个月，效果就会慢慢显效啦。
第五道食谱就是芝麻菠菜，这道菜可以帮助清理肠道，排出体内多余的废物，浮肿消去后，脸会变得更小哦!
最后就是鲜虾扒豆苗，其绿色的豆苗菜拥有利消除水肿的钾，并且还可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
通过对上面文字的阅读，“大饼脸”的你是否懂得了如何瘦脸呢?尤其是在吃食方面!大多数女人都是天生的“吃货”!但是通过上面的食谱你是否更加懂得如何吃了呢?放心大胆的去做你的“吃货”吧!
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