骑自行车减肥
正值秋初，天高云淡，正是骑自行车外出郊游的好时机，骑自行车可以带动全身肌肉，利于全身减肥，现在天气凉爽，减肥的同时更可和伴侣，家人一起感受户外的好时光，到郊区骑自行车，呼吸新鲜空气，缓解上班压力过大带来的疲劳感，可谓一举夺得。但骑车应注意保护膝盖，配备一些护膝用具，谨防运动伤害。
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