洋葱抗衰老
洋葱含有一种叫做槲皮素9的物质，它是目前已知的最有效的天然抗癌物质之一。它能防止体内生化机制的变异，控制癌细胞的生长，从而具有抗癌和抗癌的作用。
硒是洋葱中的微量元素，是一种强抗氧化剂，能消除体内自由基，增强细胞活力和代谢能力，具有防癌和抗衰老的作用。
葡萄柚预防贫血
柚子含有一种特殊的天然果胶营养成分，可以降低血液和清洁血液中的胆固醇。同时，葡萄柚中含有的天然叶酸可以预防服用避孕药的妇女或孕妇贫血。不应多吃柚子，因为这容易增加患乳腺癌的风险。
菊花茶可以降低血压
现代医学研究也证实菊花具有降血压、清除癌细胞、扩张冠状动脉和抑制细菌的作用。长期饮酒可以增加钙，调节心肌功能，降低胆固醇。
荔枝补血
荔枝果肉富含葡萄糖和蔗糖，总糖含量在70%以上，居各种水果之首，具有补充能量和增加营养的作用。研究证明，荔枝对脑组织有滋补作用，能明显改善失眠、健忘、精神疲劳等症状。荔枝是一种补血壮阳的物质。荔枝味甘、酸、温，入心、脾、肝经。具有健脾益肝、理气补血、温中止痛、养心安神、健脑强身、开胃健脾的功效，具有增进食欲的作用。
葡萄预防心脑血管疾病
葡萄中的糖很容易被人体吸收。葡萄中的糖主要是葡萄糖，它能被人体迅速吸收。特别是当人体发生低血糖时，如果及时饮用葡萄汁，症状可以迅速缓解。法国科学家发现。葡萄比阿司匹林更能预防血栓形成，能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管疾病有一定作用。
红枣保持不老的样子
有民间谚语说"日食有三个日期，百岁不显老"和"红枣应该加入粥，使皮肤更好"。
红枣中含有的维生素C是一种高活性的还原性抗氧化物质，参与体内的生理性氧还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，能有效减少色素老年斑的产生。
银杏叶预防心脑血管疾病
银杏含有抗血小板活化因子，可防止血液凝集，改善血液循环，防止血栓形成。类黄酮能扩张血管，消除自由基，防止动脉硬化，防止心肌梗塞等。，并提高人体免疫力。银杏有一定的毒性，所以不要生吃或大量食用。
