女性经常吃8种水果和蔬菜来抗衰老和促进新陈代谢

2021-01-20 05:34    chinalx1

女人常吃8种蔬果 抗衰老促代谢

石榴-具有很强的抗氧化作用,对皮肤的榨汁效果更佳。

娇艳的石榴被证明有很强的抗氧化作用。它含有一种叫做鞣花酸的成分,可以保护细胞免受环境污染和紫外线辐射,滋养细胞,减缓身体衰老。研究表明,鞣花酸在辐射防护方面比红酒和绿茶中的多酚类物质更“强大”。

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胡萝卜——富含果胶物质

胡萝卜被称为“皮肤食物”,可以滋润皮肤。胡萝卜富含果胶物质,可与汞结合,从而排出人体内的有害成分,使皮肤看起来更加娇嫩红润。它含有β胡萝卜素,能够抗氧化,美白皮肤,防止黑色素沉积,去除皮肤多余的角质。它还含有维生素E,这是抗氧化所必需的。

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橄榄叶精华帮助皮肤细胞抵御外来入侵

早在古希腊时代,橄榄树就是生命和健康的象征。除了作为健康食品食用,橄榄树还有更突出的美容效果。从树叶到水果,橄榄树可以从全身提取护肤精华。橄榄叶精华帮助皮肤细胞抵抗污染、紫外线和压力造成的氧化。然而,橄榄果实含有另一种强大的抗氧化成分-酚类化合物,当与橄榄苦苷结合时,可提供双重抗氧化修复。

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黄瓜-有效抵抗皮肤老化,减少皱纹

它味道鲜美,酥脆细腻,深受减肥人士的推荐。此外,它富含人体生长发育和生活活动所必需的各种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤和肌肉提供充足的营养,能有效抵抗皮肤衰老,减少皱纹的产生。富含果酸,能清洁和美白皮肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。

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葡萄——抗衰老保湿的佳品

它含有大量的葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因的增殖,有效延缓衰老。它还含有单宁酸和柠檬酸,具有很强的收敛作用和软化保湿作用。此外,葡萄果肉含有维生素B3和丰富的矿物质,可以深层滋润,抗衰老,促进皮肤细胞再生。

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柠檬-可以促进皮肤新陈代谢,抑制色素沉淀

柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C和其他营养成分。此外,它还含有丰富的有机酸和柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,非常有效地促进皮肤新陈代谢,延缓衰老和抑制色素沉着。

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柚子是柚子中含有的一种柠檬酸,已被广泛应用于护肤领域。

根据一个研究所在2005年进行的研究,葡萄柚的味道会让女性看起来比男性平均年轻6岁。现在,葡萄柚中含有的柠檬酸已经广泛应用于护肤领域。这种成分可以帮助死皮细胞代谢和排泄,从而使皮肤恢复光滑和光泽。

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杏-杏肉含有许多维生素。

它不仅外观亮丽,还富含糖、果酸、膳食纤维、类黄酮、维生素C、铁、磷、锌和其他矿物质元素,尤其是维生素B17。杏仁还富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等营养成分。富含矿物质和植物不饱和脂肪,具有良好的软化和营养作用。

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