玫瑰茶
玫瑰花气味芳香，能疏肝理气、解郁活血、化瘀调经，具有柔肝健脾、行气活血的功能。主要适用于肝胃不和引起的胁痛、脘胀痛、月经不调或经前乳房胀痛。玫瑰对治疗面部黄褐斑也有一定效果，非常适合中青年女性饮用，是美容消炎的天然饮料的首选。
玫瑰富含维生素A、C、B、E、K和单宁酸，能改善内分泌失调，有助于消除疲劳和伤口愈合。调理气血、调节女性生理问题、促进血液循环、美容、调经、利尿、缓解胃肠神经、防止皱纹、防止冻伤、美容。当身体疲劳和疼痛时，进行一些按摩也是非常合适的。
对于年轻女性，当情绪低落，胃痛满身疼痛或月经不调，乳房疼痛时，服用5 ~ 10g玫瑰，用开水冲泡20 ~ 30分钟后饮用，症状会有所改善。
菊花茶
口感甘苦，微寒，具有疏风清热、平肝明目、清热解毒的功效。现代医学研究证明，菊花具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用。长期饮酒可以增加钙，调节心肌功能，降低胆固醇。主要适用于中老年人和预防流行性结膜炎。同时，菊花茶还具有一定的放松神经和缓解头痛的作用。
金银花茶
味甘性寒，具有清热解毒、疏散风热的功效。金银花是清热解毒的良药。它能清火散表。主要用于临床治疗各种痈肿疮、热毒血痢及温热病。金银花性寒，不适合长期饮用。它只适合在炎热的夏天临时饮用，以防止痢疾。
桑葚茶
桑叶含有许多维生素和矿物质、氨基酸、碳水化合物和植物纤维。1993年，国家卫生部确认桑叶是“药食同源”。桑叶是一种很好的功能性食品。它能降低血压、血脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪堆积、抑制血栓形成、抑制肠道内有害细菌的繁殖、抑制有害氧化物的产生。它最突出的功能是预防和治疗糖尿病。具有镇咳、解热、头晕、消除眼部疲劳、消肿、清血、痢疾、水肿、养肝、祛斑、美容、抗衰老的作用。
匹配茶叶光谱
我喝牛奶和红茶
材料:红茶3克，牛奶100克，盐2克。
调制:
1.将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
2.滤出红叶，在锅里煮牛奶。
3.煮牛奶，加入茶汁，加入盐，搅拌。
功效:每天早上饮用一次，能有效补充气血，强身健体。
二。黄芪红茶
材料:黄芪15克，红茶3克。
调制:
1.将黄芪放入锅中，加入一些水，煮大约15分钟。
2.加入红茶，一起煮约5分钟后饮用。
特点和作用:黄芪味甘滑，具有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、化痰的功效。主要用于治疗脾胃虚弱、自汗盗汗、充气不足、溃疡、肿胀、解毒等。有效益气和胃可以改善身体虚弱的症状。有益于中枢神经系统和心血管系统，具有抗高血压、利尿、抗病毒、抗衰老和抗肿瘤的作用。
特殊时期喝茶要小心
当每月生理周期到来时:
因为经血会消耗体内大量的铁。如果你习惯于吃饱后喝茶，茶叶中含有高达50%的单宁酸，这将阻碍我们肠粘膜对铁的吸收，并大大降低铁的吸收。因此，很容易在食糜中铁沉淀或在肠道补血药中铁结石沉淀。
孕妇也不适合喝茶:
一般来说，浓茶中咖啡因的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量和心跳次数，增加孕妇的心肾负荷，并可能导致妊娠中毒。因此，最好少喝茶。
3.菊花茶
材料:2.5g干菊花和3g普洱茶叶。
调制:
1.将菊花和普洱茶叶放入带杯盖的瓷杯中，注入沸水。
2.首先，倒掉茶，不要喝，然后注入开水。
3.盖子可以在大约2分钟内打开。菊花香味溢出。趁热喝。
功效:具有清热、消暑、解毒、消积、去脂、利湿、通便、祛痰、祛风、解表、止咳、生津、强体、延年益寿等功效。(菊花以杭白菊和黄山贡菊为上品)
第四，红枣枸杞茶
材料:红枣25克，枸杞20克，红糖适量。
调制:
1.将红枣(去核)和枸杞放入锅中，加入适量清水煎煮。
2.红枣煮软后，加入红糖，搅拌均匀后饮用。
功效:改善气血不足，增强体力，恢复活力。
