女性要想在生理期的时候皮肤不会变差，不仅仅是在生理期的时候护肤，而是应该在生理期前、中、后都要做好护肤，这样才能避免在生理期皮肤不好。那么女性朋友们可以参照以下几点生理期护肤方法：
1.生理期前的护肤方法
生理期前护肤其实很重要，只要做好这一步，那么在生理期的时候皮肤自然就不会很差。在经期前一个礼拜的时候就要开始做好脸部清洁工作，加强脸部补水保湿，另外还要做好防晒，这是生理期前护肤的关键。
1.生理期前脸部清洁
在来月经前脸上的皮肤会有很多油脂，因为生理期皮脂会很旺盛，所以这个时候一定要做好脸部清洁，避免油脂会堵塞脸部毛孔。可以用控油较好的洗面奶洗脸，另外可以在经期前一个星期做一次去角质。
2.生理期前补水保湿
生理期的时候，很多人都会冒出痘痘，这就是因为脸部水分不足导致的，那么在经期前就应该加强补水。所以这个时候做完清洁后，可以多用补水类的护肤品，或是两天敷一张补水面膜。
3.生理期前做好防晒
经期皮肤是处于很脆弱的状态，然而防晒工作并不是只做一两天的事情，所以在经期前就要做防晒。避免紫外线伤害皮肤，不然在经期皮肤脆弱时就会长斑，或是皮肤暗黄。建议，在生理前外出涂好防晒霜，以及戴好帽子等防晒工具来防晒。
2.生理期中的护肤方法
女性在月经期间，皮肤很容易出现各种问题。除了在以上说到的经期前护肤的方法外，就需要在饮食上也要多注意，少吃辛辣生冷食物。还有需要注意的是，睡眠一定要充足，这样在生理期来的时候皮肤状态才会好。另外，在经期多温开喝水对皮肤也是有好处的。所以在生理期的时候就要做好这三点。
1.饮食
很多人都觉得饮食和护肤没什么关系，其实这都是错误的理解。饮食对皮肤的影响非常大，特别是在经期的时候，一定要多注意饮食，不能吃辛辣生冷食物，或是刺激性较大的食物。如果在经期吃了这些食物不仅会加大月经量引起痛经，皮肤也可能会长痘，或干燥，因为这类食物是很容易引起上火的。建议：多吃清淡有营养的食物，可以多补充蛋白质。
2.睡眠
在生理期时睡眠质量非常重要。如果在女性最特殊的时期没睡好的话，就很容易产生黑眼圈，肤色不均的情况。三八女性网的小编建议女性朋友们在生理期时一定要保证充足的睡眠，这样肤色才会好看。建议：在这段时间内可以多涂眼霜，再加按摩眼部周围，预防黑眼圈。
3.多温开喝水
其实不管在什么时候，多喝水对身体都是有好处的，而在经期时多喝温开水是有助于经血排出，还能让皮肤补充水分，让皮肤在生理期时保持水嫩。所以这就是为什么在经期要多喝温开水的原因。
3.生理期后的护肤方法
经期过后，皮肤依然处在不好的状态，可这个时候护肤效果会非常好。只需加强保养、以及适度的调整护肤方法皮肤就会非常赞了。
生理期后加强皮肤保养
在原有的护肤方法上，再加强保湿补水，让皮肤深层保湿，这样有利于抗皱，还能让皮肤越来越白。建议生理期后，多用美白精华来护肤，再加上每天十分钟的按摩脸部，这样皮肤简直就会被保养得很好了。
生理期后适度调整护肤
生理期后护肤调整也是根据皮肤状态来看，如果你是油皮的话，可以先用化妆棉或吸油纸先把皮肤多余的油脂清理干净，然后再进行护肤步骤。而干性皮肤在这段时间内，如果皮肤还是会有干燥的情况，建议多吃水果蔬菜，多敷面膜。因为生理期后是敷面膜最佳时机，皮肤吸收效果超级好。
总结：相信大家通过以上文章都已经了解到女性在生理期如何护肤了吧。三八女性网的小编建议大家，在生理期不要化妆，因为这段时间化妆对皮肤会有影响，就算化妆也要记得卸妆，把皮肤清洁干净;还有最好是用温和性的洗面奶洗脸。
推荐阅读：
