1.女性生理期怎么护肤
洁面
很多女生会投资大量金钱在补给性的护肤品如面膜或精华素上，却往往三分钟热度，浪费金钱之余又未能真正护肤。其实洁面才是护肤的基石，细心挑选适合自己肤质的洁面卸妆产品，才能为肌肤作好护理的准备。
1~5天
生理期是女性雌性激素分泌量最低的时期，此时的皮肤容易敏感干燥、油脂分泌不平衡、自然角质增多。此时建议多用抗敏、补水类的面膜。
6~12天
生理期后的第一周，此时的雌性激素开始了辛勤的工作，这是皮肤状态最好的一个时期，此时建议使用深层修复、美白保湿类的面膜。
13~15天
此时是雌性荷尔蒙分泌旺盛时期与黄酮体分泌旺盛时期的交替时期，肌肤的状况变得渐渐不稳定。此时建议使用深层清洁、舒缓保湿类的面膜。
16~28天
排卵结束后，荷尔蒙水变得紊乱，皮脂分泌过剩，堆积在皮肤深层的黑色素慢慢随着新陈代谢推移到肌肤表层。此时建议使用祛黄亮肤、保湿锁水类的面膜。
2.生理期护肤要注意什么
应选用比较清爽的护肤品
对于在经期的女生来说，由于体内的雌性激素发生改变，使得皮肤的分泌增加许多，进而出现油腻，痘痘滋生的情况，不仅会影响个人的形象，更会给人一种脏脏的感觉。因此建议大家在经期时应尽量选用清爽温和型的护肤用品，最好带有一定的去油作用。
应注意预防过敏
在日常生活中，有些女生在经期会出现红血丝，过敏，小疙瘩，痘痘等症状，若不及时的进行调节的话，不仅容易使症状加重，严重的甚至会引发全身过敏。因此建议大家在经期应注意不要使用过多的化妆品和护肤品，可以选用一些不易对皮肤造成刺激的物品，如大宝，婴儿霜等。
应注意做好防晒工作
阳光是造成皮肤老化以及出现色斑皱纹眼袋等的罪魁祸首。对于在经期的女生来说更是如此，由于皮肤油脂的分泌量增大，使得出现斑点的几率也大大增加。因此建议大家在经期时一定要注意做好防晒工作，如涂抹防晒霜，出门佩戴墨镜，打遮阳伞等，以此来阻挡紫外线对皮肤的伤害。
应注意做好保湿工作
在日常生活中，有些女生的皮肤在经期时会变得粗糙且暗淡，整个人仿佛一下子老了十岁。归根结底就是因为保湿工作做的不到位，使皮肤内部缺乏了水分。因此建议大家在经期时也应及时的给皮肤补充水分，如涂抹保湿液，保湿喷雾以及敷保湿面膜等，以此来改善肤色暗沉的情况。
应涂抹眼霜或者用冷霜敷眼睛
大多数女生在经期时都会出现精神涣散，皮色眼困的症状。若不及时的进行调整的话，随之而来出现的便是黑眼圈，眼袋，浮肿。因此建议大家在经期时可以每天坚持在涂抹完眼霜之后做眼部按摩，一来帮助缓解眼部疲劳，二来可以起到预防黑眼圈的作用。
3.生理期吃什么护肤
鸡肉米粥
材料：母鸡肉150克，熟地黄30克，薏米20克，粳米200克，盐、姜末、葱花、味精和香油各适量。
做法：1、将母鸡肉洗净后剁成肉泥，熟地黄放入锅中，加入适量的清水，煎煮成汁，如此煎两次液汁。
2、将两次所取液汁与洗干净的薏米、粳米、鸡肉泥和姜末一起放入锅中，加入适量的清水，放小火上煮至粳米、薏米烂熟，撒入精盐、葱花和味精，淋入香油即可。
功效：鲜香味美，养血滋阴，丰肌润肤。
枸杞鸡粥
材料：野鸡肉250克，猪瘦肉50克，枸杞子30克，粳米150克，盐、姜末、料酒、植物油、味精和香油各适量。
做法：1、将野鸡肉和猪瘦肉分别洗净后剁成肉泥，用姜末和料酒腌渍，枸杞子和粳米淘洗干净。
2、锅置大火上，放入植物油烧至六成热，倒入野鸡肉泥及猪肉泥炒出香味，加入料酒、盐、枸杞子、粳米及适量的水，烧开后改用小火煮至粳米烂熟，撒入味道，淋入香油即成。
功效：粥香黏稠，补中益气，丰肌润肤。
鸽肉米粥
材料：乳鸽肉100克，枸杞子和黄芪各30克，粳米150克，盐、味精和香油各适量。
做法：1、将黄芪放入锅中，加入适量的清水，置火上煎煮取汁，如此共煎取两次汁，乳鸽肉剁成肉泥，枸杞子洗净。
2、将粳米淘洗干净，与黄芪液汁、乳鸽肉泥和枸杞子一起放入锅中，加入适量的清水，置小火上煮至米烂粥稠，撒入盐和味精，淋入香油搅拌均匀即成。
功效：营养丰富，养阴润肤，排毒养颜。
4.生理期用什么护肤品好
经期护理首先要控油，改用清爽型护肤品，洗面奶最好用有去油功效的，油脂分泌较多的T字部位可多涂一层平衡油脂分泌的精华素。经期皮肤较敏感，避免使用过多化妆品。经期可以使用一些不易产生反应的儿童护肤品等。
经期皮脂分泌旺盛，容易导致色素形成，使脸上斑点增加。肌肤容易受紫外线影响，所以在秋冬季也要防晒，并选择些清爽的美白护肤品。除此之外还要注意休息、饮食，保持心情愉悦也很重要。月经期间，女性情绪会变得低沉，有时候还会睡不好，容易引起便秘、皮肤粗糙等现象。并及时补充维生素C和B族维生素。
除了在经期特别护理外，经期前后也要留心，经期到来的前一周，应加强对皮肤的清洁，使用柔和的洁面产品，再拍上充足的爽肤水。适宜吃清淡、易消化的食品，如肉类、蛋、豆腐等高蛋白食物，增加绿叶蔬菜、水果，多饮水，以保持排泄通畅。经期结束后的10天是体内雌性激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最迅速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，使用一些营养品护肤，以增加肌肤的柔润与光滑。
总结：女性在生理期护肤的时候也要多注意一下。以上就是三八女性网给大家带来的女性生理期怎么护肤，生理期护肤要注意什么的相关内容。文章中还介绍了生理期的护肤食物。想要了解更多相关资讯那就多多关注我们三八女性网吧。
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