1、只要你一直从事户外活动,无论日晒程度如何,回家后你都应该洗好全身。
轻松擦拭身体后,用温水冲洗泡沫,然后用冷水冲洗,并涂抹一些护肤品。或者用毛巾包裹冰块,放在滚烫的皮肤上冷藏,以缓解干燥和高温带来的不适。
2.避免在上午10点到下午2点之间出门
如果你不必出门,避免在上午10: 00到下午2: 00之间出门,因为太阳的紫外线最强,对皮肤的伤害最严重。
3.红色果皮上的冰西瓜皮
天然西瓜皮含有维生素C,能镇静和滋润皮肤。天然芦荟也有同样的效果。取出中间芦荟,涂在皮肤上。具有消炎、清凉的功效,改善皮肤发红。
4、缓解紧张的身心
生活压力会给皮肤带来不适。皮肤在长时间受压下需要特殊护理。晚上听轻松愉快的音乐,在大自然的音乐中美白养颜,净化心灵,舒缓身心疲惫。
5.使用防晒产品
每次暴露在阳光下,你都应该及时使用防晒产品,并每3小时涂抹一次。此外,即使晒伤发生在水中,喜欢游泳或潜水的人也需要使用防晒系数高、防水效果好的防晒产品。
6.不要摄入含有人造食品添加剂的食物
健康人的内部器官会维持正常的新陈代谢,让黑色素顺利排出体外。然而,食物中过多的人工添加剂会对内脏造成负担,导致黑色素沉积,形成黑斑、雀斑等。
7、并非所有皮肤抗日晒黑的程度都是一样的
通常,白色皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤,根据在紫外线照射下的停留时间选择具有相应防晒指数的防晒产品。