保持身体水分
充足的水是女性青春的保证。女性将遭受皮肤“萎缩”，并因缺水而失去柔嫩光泽。办公室里的人会坐在椅子上，几乎很难让他再站起来。此时，由于缺水，皮肤正在慢慢变干。女人需要做的是早上至少喝一杯白开水，晚上喝一杯。早上一杯可以清洁肠道。补充夜间流失的水分，晚上喝一杯可以保证血液不会因为夜间缺水而变得太稠。浓稠的血液会加速大脑缺氧和色素沉积，导致过早衰老。因此，每天晚上喝水的效果不可低估。必须是无污染的山泉水，这非常重要，因为它含有皮肤最需要的微量元素和矿物质。
不要不吃早饭就去上班。
如果你不能来吃早餐，你应该准备一个粗面包，一些水果，比如香蕉和一瓶酸奶，提前带到办公室。这样，当你饿的时候，你可以吃一顿丰盛的早餐，及时“补充”你的身体。
你必须睡足够长的时间。
女性不应该睡得太晚，尤其是晚上11: 00以后，因为从晚上10: 00到早上5: 00，第二天是皮肤修复的最佳时间，睡眠中的修复是有效的。如果你睡的时间超过午夜，即使你第二天起床晚了，睡的时间长了，你已经错过了护肤的最佳时间。
像孩子一样喝牛奶。
每天喝三杯酸奶的女性比不喝酸奶的女性多消耗60%的脂肪。酸奶如此神奇是因为酸奶中富含钙离子。它起到催化剂的作用，使身体燃烧脂肪更快。酸奶配豆腐、蔬菜、麦片，会起到更好的作用。
晚上打扫非常重要。
睡觉前，皮肤必须洗干净。尽量选择香味较少的清洁产品。用中指和食指自上而下从内到外轻轻按摩。油性皮肤可以通过使用面刷获得好的效果。按摩后一定要用清水清洗。
