给你的皮肤注入能量
现在让我们告诉你为什么你需要了解弹性蛋白:这些经常被忽视的胶原蛋白的主要任务是让你的皮肤在挤压时像年轻皮肤一样迅速反弹。(紧致肌肤的关键。不幸的是，我们的皮肤在青春期后停止产生弹性蛋白。先进的医学领域带来了好消息。科学家指出了弹性蛋白，孜然提取物，是如何被人工合成的。快速寻找这些含有茴香提取物的护肤品。
制造更多胶原蛋白
没有胶原蛋白，你的皮肤会感觉像旧皮袋一样无弹性和粗糙。幸运的是，现在有一种方法可以创造更多这种皮肤支持结构的关键:类视黄醇。这是皮肤科医生一致认可的一种非常罕见的有效物质。
注意你的眼睛
一副大太阳镜绝对是一个保护罩，可以防止紫外线辐射伤害你的皮肤。然而，皮肤科医生也建议晚上在眼睛周围涂抹维生素A，或者用保湿乳液稀释普通的维生素A霜，然后涂抹在眼睛周围。然后每天早上在眼睛上涂些眼霜来增加皮肤弹性蛋白。
寻找一个藏身之处
紫外线是你皮肤最大的敌人，这是毫无疑问的。它会极大地损害你皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白。因此，美国食品和药物管理局已经证明，一种含有日光复合物的厚涂层(通过有效地稳定紫外线和紫外线吸收剂-丁基甲氧基二苯甲酰甲烷(Avobenzone)和二苯甲酮-3(Oxybenzone))可以达到超强的防晒效果，是一种安全有效的防晒技术。)或美索兰(褪黑激素，抗紫外线和部分紫外线)防晒霜。这些也是长效防晒产品，认为它们的防晒系数肯定不会低于防晒系数30。
无处不在的辐射
抗氧化剂是超级英雄，保护皮肤免受恶劣环境中产生的各种辐射，导致胶原蛋白和弹性蛋白的损失。每天早上，选择混合了这些抗氧化剂的护肤品，因为“它们一起更有效”来自纽约的皮肤科医生霍华德·索贝尔说，他也推荐维生素A、C和辅酶Q10的组合。
让你的斑点越来越亮
皱纹可能会让你看起来很糟糕，但事实上是那些斑点让你看起来更老。根据研究，斑点会让你看起来像10到15岁。最有效的非处方建议是:美白皮肤的面霜和去角质产品。用它涂在你的脸上，不仅仅是斑点上，最后用防晒霜来保护你。在接下来的3个月里，你会发现你的斑点越来越轻。
忽略你的欲望
虽然听起来不好笑，但一些专家认为让专家沉迷于甜食(如糖、玉米糖浆、葡萄糖和浓缩果汁)会过早老化皮肤，减少弹性蛋白和胶原蛋白的产生。
不可忽略的水分保持
我们打赌你不知道保湿:保湿产品能有效保护你的皮肤免受辐射。"干燥导致皮肤快速氧化，这是由辐射引起的."纽约和佛罗里达的皮肤科医生弗雷德里克·勃兰特说。"没有保湿剂，你的皮肤无法修复，也不会受到任何轻微的外部伤害."只要你使用正确的保湿产品，那些含有胆固醇、神经酰胺、必需脂肪酸和烟酰胺的产品是最有效的保湿产品。
让你的脖子放松。
在运动中，你可以伸展身体、出汗、呼吸甚至咕哝，但不要勒紧脖子。“我见过女人慢跑时这样做。”布兰特博士说，“他们让肌肉收紧，最终面部肌肉崩溃。”
吃健康的食物
最新的研究表明，维生素C和锌等一些必需营养素会降低皮肤自身的修复速度。为了取悦你的皮肤，多吃脂肪多的鱼，比如鲑鱼，深绿色蔬菜，比如花椰菜，还有杏仁和核桃。绿茶被广泛使用，因为它富含抗氧化成分。
拒绝吸烟
与其不停地唠叨让你戒烟，不如给你指出真相:“吸烟会破坏胶原蛋白和弹性蛋白。”布兰特博士说，“此外，它会降低雌激素水平，这是确保皮肤紧致的关键。”
这些营养素可以包括
当你不能每天都获得良好的营养时，吃一些可以补充营养的小药丸。
辅酶Q10。这种抗氧化剂可以保护你的皮肤免受辐射损伤，并帮助细胞自我修复。它也可能在皮肤癌的治疗中发挥作用。早上服用，认为它可能像咖啡一样刺激。
晚上吃月见草油。ω-6脂肪酸可以帮助皮肤产生磷脂，提高皮肤的自我保湿能力，甚至对抗湿疹。
维生素C，如果没有这种抗氧化剂，你的身体将不能产生胶原蛋白，即使它们会出现在面霜或精华素中，但最好口服。
4白色天鹅绒水龙骨叶提取物。这种提取物可以保护皮肤免受紫外线，当你暴露在阳光下时，可以减少红肿。它可以在你长时间在户外时拍摄。
鱼油。不饱和脂肪酸可以增强皮肤的保湿和锁水能力，还可以减少炎症和治疗湿疹。
