第一天:猴桃沙拉
焦点:帮助皮肤排毒
水果富含维生素。多吃水果有助于皮肤排毒,而猴桃富含维生素C,能干扰黑色素生成,帮助消除皮肤黑斑,让皮肤更亮。
第二天:猪蹄汤
焦点:增加皮肤弹性
猪脚富含胶质。每天连续摄入5000毫克胶原蛋白可以增加皮肤弹性,减少细纹,让皮肤看起来更年轻。
第三天:豆奶
焦点:增加皮肤的光滑度
豆奶富含维生素C和E,每天喝豆奶可以增加皮肤的光滑度,改善疤痕。
第四天:红豆汤
焦点:水肿消除
红豆自古以来就是养生的圣物。它不仅能消除水肿,还能补血行气,让你拥有一张红润的苹果脸,甚至不会脸红!
第五天:红糖蛋糕
焦点:加速新陈代谢和美白
在日本,红糖被视为美容的圣物。其氨基酸和微量元素可以帮助皮肤排毒,加速痤疮和粉刺的新陈代谢,美白皮肤。
第六天:蜂蜜红枣茶
焦点:让肌肤柔嫩闪亮
蜂蜜含有大量的氨基酸、维生素和糖类,容易被人体吸收,使皮肤变得柔嫩有光泽。红枣具有促进血液循环和美容的作用,能改善冬季手脚的寒冷状况。
第七天:乔布斯的眼泪牛奶粥
焦点:美白保湿肌肤
薏苡仁加牛奶可以使皮肤美白更加突出。牛奶滋润皮肤,薏苡仁有助于消除水肿。