拯救头发的基本方法之一:调低水温
你可以选择洗热水澡，但是洗头发的时候，尽可能降低水温。
热水会使头发脱水，导致头发变得干燥、脆弱、容易折断和脱落。过热的水不仅会冲走头发保护的油膜，还会导致头皮毛囊不能有效分泌油来保护头发。随着时间的推移，发根会逐渐受损，脱发会越来越严重。
保留你的头发:确保每两天洗一次头。
如果不能养成这种习惯，产品残留、头部污垢和油脂会堵塞头皮毛孔。
现在，无水洗发水是我们漂亮的橱柜里的必备品，因为用完之后，洗发水之间的间隔比以前更长了。但是，从头发保养的角度来看，似乎并不太好:头皮上的多种产品或头皮屑可能会堵塞毛囊，如果更严重，可能会阻碍头发生长。因此，在紧急情况下，最好不用洗头就使用洗发水。
保留你的头发:在头发变湿之前减少你梳理头发的次数。
最好在洗头前先梳头。洗完之后，用柔软的毛巾擦干头发。
头发浸湿后，是最脆弱也最容易折断的。淋浴时用梳子摩擦或梳理打结的头发，然后用干毛巾摩擦对头发来说是一场残酷的“风暴”，脱发是不可避免的。
保留你的头发:不要把你的头发绑得太紧！
如果可能，放下你的头发(尤其是睡觉的时候)。当你把头发绑在背后的时候，稍微放松一点——如果你感觉到你的头发拉在你的皮肤上，你把它绑得太紧了。
如果你经常扎紧马尾辫或发辫，那么你应该注意:这些发型会使毛囊拉得太多，最终导致毛囊损伤和永久性损伤。
保护你的头发:你的头发也需要防晒。
在有直接紫外线辐射的地方戴一顶帽子——一顶有防紫外线功能的帽子(别忘了把你的马尾辫插在帽子下面)。
如果头发经常暴露在阳光下，紫外线会损害头发的强度和弹性。头发长期暴露在紫外线下会削弱角质层，导致相对脆弱的头发从头皮上脱落。
为了保存你的头发，定期做:做一个头发面具。
严重的头发打结和干燥每周需要3次，头发质量改善后每周一次。
如果你认为去理发店很贵，你可以在家买一罐发胶和自己动手做来省钱。洗发后，在发梢涂上一层发膜，不要涂在发根上，以免因对头皮刺激过大而脱发。然后用保鲜膜包起来，然后用热毛巾或加热帽带10到25分钟。洗完之后，吹干头发会给你一个大惊喜。
尽量避免损坏你的头发，这是护发的关键策略！
1.定型前吹干头发！
最好吹干你所有的头发，不要留下任何潮湿的地方。除非追求的是自然效果，你应该吹干你所有的头发，以获得更好的外观。
2.当你的头发还是湿的时候，千万不要使用电熨斗！
卷发器的温度很容易超过沸点，毛干中的水分会被煮沸，严重损害头发，导致纤维断裂。
3.不要从头到尾梳理头发。
就像这样做伤害你的头发一样简单，而且伤害是无法恢复的。
4.避免高温伤害。
高温对头发最有害，但不幸的是，高温也是处理卷曲、浓密和不听话的头发的最有效方法。保护头发的关键是尽可能避免吹风和烫发。
