对一个女人来说，最珍贵的是她的青春。她怎样才能战胜时间的流逝，让青春流淌？这里有14种让女性保持健康的方法，这样时间可以绕过你。
1.坚持锻炼 耶鲁大学的调查显示，锻炼可以减缓身体的自然退化。
使用抗氧化自由基(破坏身体细胞的分子)
导致身体老化和与身体老化相关的疾病，如骨关节炎和心血管疾病。损害来自摄入的食物和饮料、阳光、吸烟、污染、酒精和杀虫剂中的化学物质。每天服用抗氧化剂来保护自己。
3.促进头发生长
健康的毛细胞，就像你身体中的其他细胞一样，需要适当的营养来促进其繁荣。如果你体内含有锌、铁和维生素B12，你可以避免和减缓头发稀疏。
多喝些热牛奶咖啡
女性每天需要800克钙。富含钙的食物包括乳制品、菠菜、花椰菜和干果。热牛奶咖啡也含有大量的钙。
5更多性爱
保持规律的性生活会降低你36%的过早死亡几率。
6多笑
抗感染细胞和抗癌细胞的数量可增加25%。
结交新朋友
调查显示，生活在大社会群体中的人寿命更长，享受更快，压力更小。
避免皱眉
如果你额头上有很深的皱纹，嘴巴上有皱纹，眼睛下有皱纹，如果你不是阳光女孩，那么你可能是一个神秘的皱眉情人。请检查你的表情，看看它是否充满了额诉讼。如果是这样，改变它，经常告诉自己放松。先在镜子前练习，然后深呼吸，压平肩膀，那些皱纹就消失了。
小心你的手
信不信由你，你手上的皮肤和你的脸一样对阳光伤害和极端天气敏感。为了让他们看起来年轻，不暴露你的年龄秘密，最好在冬天戴上手套，在夏天涂上防晒霜。
10防晒霜
为了有效保护你的皮肤，你需要在脸上涂至少2/3汤匙的防晒霜。不要涂抹它，但是轻轻地在你的脸上轻拍你的手指，否则你可能会擦掉它。
别担心
忧虑能让你变老，比在阳光下呆一个下午更快。如果你想看起来更年轻，感觉更快乐，保持乐观的态度。不要让自己变成一个阴沉的蛋，做一个快乐的公主！
挑战你自己
接受一些挑战，让你继续前进。研究表明，通过学习生活中的新技术，你可以提高自己的智商。所以继续激励自己吧！
定期进行健康检查
做一些重要的健康检查来预防未来的疾病。常规检查包括血液胆固醇、血压和子宫颈涂片检查。你应该每个月做一次乳房检查，如果你有性生活，你应该做一些性病检查。
忘记年龄
你保持积极的态度，按照你想要的方式生活，不管你多大，你都会活得更健康、更快乐、更长久。
