你吃的东西对你的皮肤有好处，即使在九月之后，也是潮湿的夏天。空气体中的湿度大大降低。许多人开始习惯这种干燥的气候，他们的皮肤开始脱皮和皲裂。此时，通过饮食补充水分尤为重要。
皮肤上的黄色、黑色和长斑点有它们的根源。有些是由不良生活习惯造成的，有些可能是有机问题。根据临床研究，80%的皮肤问题与肝、脾和肾功能障碍有关。例如，肝脏直接影响血管，肝火或肝气郁结容易导致气血阻塞，影响面部血液循环，使皮肤自然暗淡。脾脏控制消化和吸收。如果脾脏不足，食物中营养和能量的吸收就会受到影响。黄色皮肤，长斑点会随之而来；在古代医学中，“肾主黑”是指肾虚会导致皮肤颜色变暗和变黄。因此，你的皮肤问题可能是由这些内部器官引起的。诊断后，你应该根据自己的原因开出正确的药，调节内分泌，这是改善皮肤的关键。
果蔬美容:盐蜜排毒法
盐以其抗炎和杀菌作用而闻名，但其解毒作用也是独一无二的。如果你患有油性皮肤中毒，试着将一小勺盐和蜂蜜混合，涂在脸上，轻轻按摩五分钟，然后用清水洗掉。盐可以深层清洁皮肤毛孔，而蜂蜜水可以及时补充皮肤营养，每天早上一次，晚上一次，有助于去除多余的皮肤油脂和皮肤毒素。
随着环境污染的日益严重，现代人越来越重视自己的健康。专家指出，只有及时清除体内有害物质和多余营养，保持五脏六腑和身体清洁，身体才能保持健康。在这里，我们向您推荐天然、经济的排毒食品。
蜂蜜护肤法:让你的皮肤更水嫩
蜂蜜是一种有营养的食物，现在相当多的人用它来美化和保护他们的皮肤。
一位专家在美国网站上写道，蜂蜜是一种弱碱性食品，富含锰、铁、钙、铜、磷和钾等无机物，还含有一定量的维生素B1、B2和B6，可用作护肤品，中和弱酸性皮肤，起到抑菌和预防痤疮的作用。此外，蜂蜜是最好的天然保湿产品，可以直接应用于皮肤，防止皮肤皲裂。
专家为三种皮肤类型设计了蜂蜜护肤方法:干性皮肤:材料:1个鸡蛋、1茶匙蜂蜜、半个柠檬和一点麦芽油。
方法:取蛋清，去皮榨汁，然后将柠檬汁、蜂蜜、蛋清和麦芽油放入碗中搅拌，均匀涂抹于面部，10-20分钟后冲洗干净。
中性皮肤:材料:1茶匙蜂蜜、1茶匙新鲜竹笋汁和75毫升纯酸奶。
方法:将所有材料混合，均匀涂抹于面部，20分钟后清洗。
油性皮肤:材料:1/4木瓜，1茶匙蜂蜜和几滴橄榄油。
方法:将所有的材料混合在一起形成一个泥浆，将泥浆涂在脸上，避开眼睛周围，20分钟后清洗。
专家提醒大家，蜂蜜最好是在真空的条件下混合。如果你在家自制蜂蜜护肤品，建议每周使用不超过两次，并在准备后立即使用，而不是一夜之间。
果蔬美容:黄瓜
味甜而平，又叫黄瓜、黄瓜、多刺瓜等。起源于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。根据现代医学，黄瓜富含蛋白质、糖、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。同时，黄瓜中还含有葫芦素、软细纤维等成分，是一种难得的排毒养颜食品。黄瓜中含有的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素。维生素C比西瓜高5倍，能美白皮肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素形成。黄瓜还能抑制碳水化合物转化为脂肪，这对肺、胃、心脏、肝脏和排泄系统非常有益。春天，很容易烦躁、口渴、喉咙痛或痰多。吃黄瓜有助于消炎。
吃带皮黄瓜有很好的排毒养颜效果。
黄瓜也被称为黄瓜、黄瓜、金瓜和多刺瓜。它是葫芦科黄瓜的果实。它是一种一年生匍匐或攀援草本植物，茎细长，边缘纵长，刚毛短。它是汉代张谦游历西域时带回的。
黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。黄瓜还含有丰富的维生素C，可以美白皮肤，抑制黑色素的形成...黄瓜又脆又嫩，是一种难得的排毒养颜食品。如果黄瓜生吃，最好和皮一起吃，这样可以加快解毒的“速度”。
黄瓜皮含有更多的苦味元素，这是黄瓜的营养精华。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮的“甘甜自然”的精髓决定的，所以它能清热解毒，生津止渴，尤其是解毒、清肠、美容。
因此，最好把生黄瓜和皮一起吃，这样不仅有上述好处，还能充分吸收维生素C，促进人体新陈代谢，从而加快排毒的“步伐”。然而，吃带皮食物时，一定要用盐水清洗。由于黄瓜含有高维生素C，最好不要生吃，以免导致营养成分下降。
此外，黄瓜也能降低血糖。对于糖尿病患者来说，黄瓜是蔬菜和水果的好食物。但是，脾胃虚弱、腹痛、腹泻和因肺寒而咳嗽的人不应多吃。
吃荔枝驱除黑皮肤
荔枝是甜的，温暖和芬芳的。它能促进智力，补充精华和液体，消除气味和减轻疼痛。
味甘、酸、温，具有健脾益肝、生津止渴、解毒止泻的功效。李时珍在《本草纲目》中说:“吃荔枝常以健脑强身……”根据《便携式饮食手册》，荔枝甘甜温香，益智，填精填液，祛臭止痛，养心养肝，尤其是中国人和美国人。"
现代医学认为，荔枝含有维生素A、B1和C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等元素。现代医学研究证明，荔枝具有补肾、改善肝功能、加速排毒、促进细胞生成、使皮肤柔嫩等功能。是排毒养颜的理想水果。
在干燥的秋天，除了多吃水果和蔬菜，我们还应该增加每天的饮水量，这样我们的皮肤就能喝足够的水。
