螺母
第一护发盛宴:坚果
坚果富含油酸、维生素E、蛋白质等营养成分，特别是含油量较高，能有效滋润皮肤、滋养头发，同时对改善发黄分叉有显著效果。
鱼
第二届护发盛宴:海鱼
海水鱼富含烟酸，能扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅通，消除黑色素生成障碍，使头发变黄健康。
亲爱的
第三届护发盛宴:亲爱的
蜂蜜是一种很好的碱性食品，它能中和体内过多的酸性物质，平衡酸碱，不仅有益于头部皮肤的营养，还能有效减少头皮屑的脱落。
大豆
第四届护发盛宴:大豆
大豆中所含的维生素B2和B6可以治疗脂溢性皮炎，并在蛋白质和脂肪的正常代谢中发挥重要作用，因此经常食用可以有效抑制头皮屑。
小牛
第五届护发盛宴:牛肉
牛肉含有非常珍贵的锌，它能使头皮腺体更牢固地与毛囊相连，并起到固定头发的作用。
所以牛肉是非常好的养发食品。
鸡蛋
第六届护发盛宴:鸡蛋
鸡蛋是蛋白质的良好来源，可以说是头发最好的生长促进剂。同时，鸡蛋中含有的硒和镁等矿物质可以帮助头发散发健康魅力。
